C'est le printemps, on va tous se les taper... :/

non ca ne coupe pas la croissance du moment qu'on ne fait pas le guignol sur les mouvements ou qu'on charge comme un fou

Salut.

J'me présente physiquement : 16 ans et demi, 1m83, 65 kilogrammes.

J'ai de la graisse au ventre, et j'aimerais savoir comment la supprimer, tout en développant mes abdominaux. J'dois faire des séries d'abdominaux ? Quels abdos faire ? Combien par combien ?

Loufoca Voir le profil de Loufoca
Posté le 31 mars 2011 à 21:51:52 Avertir un administrateur
Salut.

J'me présente physiquement : 16 ans et demi, 1m83, 65 kilogrammes.

J'ai de la graisse au ventre, et j'aimerais savoir comment la supprimer, tout en développant mes abdominaux. J'dois faire des séries d'abdominaux ? Quels abdos faire ? Combien par combien ?

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-65882286-1-0-1-0-made-in.htm

IIl est préférable de manger aprés ou avant les exos?

Pendant

T'es c*n ou c'est normal sqt ?

ca depend ce que tu manges

Nan mais jerry...

J'veux pas être bodybuilder-pro de la morkitu et devenir Rambo ... nan

J'ai mon sport, mais me lance a la muscu en parallèle pour formé un peu mon corps...

Donc je comprend pas que quand je dise que je fais abdo, pompe et haltère, qu'on me remballe en me disant que c'est de la merde

J'pense pas que c'est parce que je prend pas ma purée de carotte tous les soir, ma petite orange la matin, et mon suppositoire avec d'allé au pieu que je verrais pas de changement dans ce que je fais pour le moment

hier je t'ai gentiment donné un lien qui explique les bases de la musculation, si tu l'avais lu tu te serais rendu compte, je pense, que ton entrainement c'est de la merde, et que la bouffe est primordial

sqt
Posté le 31 mars 2011 à 21:54:25
ca depend ce que tu manges

Bah des proteine

quel genre de proteine

Tu peux repasser le lien pour la bouffe, stp?

Je mange n'importe quoi, de trop, tout le temps.
Mais je ne grossis pas
Mais si j'arrivais à mieux manger, ça m'arrangerait^^

sqt Voir le profil de sqt
Posté le 31 mars 2011 à 21:57:16 Avertir un administrateur
hier je t'ai gentiment donné un lien qui explique les bases de la musculation, si tu l'avais lu tu te serais rendu compte, je pense, que ton entrainement c'est de la merde, et que la bouffe est primordial

OK OK je poste une autre photo de mon corps dans 2 mois, si ce que tu dit est vrai normalement dans 2 moi j'aurais exactement le même corps

et bah a dans 2 moi, tu verra bien

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-4750-1-0-1-0-musculation.htm#message_4750
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-21764-1-0-1-0-annexe.htm

coucou désolé si je passe pas assez

J'comprends pas pourquoi des mecs BORNÉS viennent demander conseils ici pour ensuite dire " nan mé ce ke je fé c tré bi1 "

justement hier je me disais que ca faisait un bail

Ortha_V1 Voir le profil de Ortha_V1
Posté le 31 mars 2011 à 22:01:38 Avertir un administrateur
J'comprends pas pourquoi des mecs BORNÉS viennent demander conseils ici pour ensuite dire " nan mé ce ke je fé c tré bi1 "

depuis quand "OLOLOLZ TON ENTRAYNEMEN C 2 LA MERDE" c'est un conseil ?

Laisse tomber si t'es pas foutu de voir plus loin de ton nez, va te muscler les neurones pour commencer.