EminemEncore Ben tu vois Dragmen, son pseudo est tellement beau comme il le dit, que je me sens obligé de le recopier partout

EminemEncore Sinon j'ai un truc marrant pour les jambes aussi :
http://www.youtube.com/watch?v=lb4TdxAqu0A&feature=related

debut de seance

Bon courage

Pour les jeux de mots c'est pas encore ça !

Moi je go à la muscul' dans 1h, rien que de pensé au 15min de rameur ça me fait chier !

je vois pas pourquoi tu te fais chier avec une merde pareil

C'est mon grand frère qui me "coach" en fait, je fait que du cardio encore cette semaine et après je passe à la musculation.

Après pourquoi tu dis merde ? Franchement après 15min j'suis tout en sueur.

je vois pas l'interet de faire deux semaine de cardio avant de debuter la muscu

Retrouver un peu de souffle, me réhabituer à l'exercice ..

ah oui c'est vrai que tu es un ex fumeur

http://www.youtube.com/watch?v=KPOU-yPGbpY&feature=player_detailpage#t=73s

jvous motive les gas allez vous y etre presque

Yes ! Mais bon je pense que même une personne qui ne fume pas souhaitant se mettre à la muscul', faire 1-2 semaines de pur cardio ne peut être que bénéfique !

Après perso moi je suis vraiment pas pressé, j'ai pas pour objectif comme beaucoup d'avoir un corps d'Apollon pour cet été (lol).

a moins d'avoir vraiment peu de souffle ca n'a pas trop d'interet, autant commencer direct

Bon go séance aussi, je tente mon circuit voir si j'ai perdu, en squat je vais faire du squat pdc à 50 reps après le renegade row, encore à 12 kilos et crunch au max

Souhaitez moi bonne chance je vais mourir, j'essaye de faire 3 tours

Courage ! :fildafire:
Putin aujourd'hui j'ai eu la flemme de faire ma séance dos c'est pas bon ça faut que j'me remotive ! je mettrais les bouchées doubles demain !

moi jsui dégouté y a pas de salle de musculation prés de chez moi si une met y a que des cassos dedans

Merci je vais essayer de pas avoir envie de vomir, allez renegade row, 12 kilos

t'as bien progressé au renegade non ?

-30min avant le suicide :cryed:

Bah j'avais réussi les 20 reps, mais maintenant je sais pas
Go

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