Au bout de 4 mois a fond, j'aurais des résultats ?

Je pense bien oui, après ça dépend des gens.
Moi j'avais vite progressé si je compare à mes potes donc peut être que tu auras plus que ce à quoi tu t'attends ... oupas, mais de toute façon avec la musculation faut de la patience.

Avec Lafay y'a pas de "à fond", suis simplement scrupuleusement la méthode ^^

D'accord j'achetés le livre demain je posterais une photo de moi toute les deux semaines ou 1 mois pour vous tenir au courant merci

Quand je parle de résultats, ne t'attends pas à de la folie hein
Simplement que tu verras un mieux !

Je sais

Perso je m'en fous d'avoir des résultats rapides, vu que quand j'ai commencé y'a 6 mois, c'était dans la durabilité que je voulais le faire : je suis partit pour en faire 15 voir 20 ans, voir plus.
Si j'ai un bon bac il se peut meme que je n'aille pas dans l'armée et que je fasse de coach mon métier (ouahhh ça rime )

Moi aussi j'ai commencé y'a 6 mois et j'ai déjà bien ce que je voulais. J'pense qu'en fait au bout d'un an j'aurais c'que j'veux.
J'comptais faire ça jusqu'à mon concours de la Gendarmerie à la fin de mon DUT, et si j'ai validé (mes partiels étaient la semaine dernière) bah j'vais être dans les temps, ça fera 1an que je ferais de la muscu au moment de passer mon concours

Si je valide pas, je recommence mon année et j'aurais deux ans de muscu à mon actif quand je passerais mon concours

Après j'sais pas si je vais vraiment continuer. Y'a un assez bon entretien physique là-bas donc bon

Dis toi que je suis le plus jeune du topic, j'ai encore largement le temps

+ bonne chance

Non c'est moi le plus jeune

Moi j'sais que j'suis pas le plus vieux

Hycarius et ses tof sur les séances de Kettlebell !(10 pages en arrière, pardonnez ma lenteur de réaction )

La méthode Lafay m'a donné des résultats en 1 mois et demi avant que je n'arrête, si t'aime la musculation au poids du corps c'est le top mais comme j'étais déjà un peu entrainé donc ça m'avais été bénéfique, un débutant n'aura pas de résultat en un mois sachant que ce mois pour lui ce sera de la découverte et de l'apprentissage des mouvements, les mouvements je les connaissaient déjà pour la plus part

J'avais pris, si je fais la moyenne (oui j'ai encore le carnet ) 2 cm sur tout le corps.

Bon bon, ça fait 5 heures que je dois me mettre à bosser sur ma dissert de français, mais j'arrive pas à choisir mon sujet, ni trouver de plan sur ces sujets...
Je suis motivé pour la muscu, mais pas pour les dev's là, le problème c'est que je serais obligé de faire mes devs les jours de muscu si je les fais pas maintenant

J'ai une dissert à faire aussi j'ai la flemme de la faire trop long...

En plus sur des sujets sur un livre que j'ai pas lu (93 de Victor Hugo )
Bon j'ai demandé à une fille de ma classe de m'aider, elle m'envoie des trucs par mail

Moi aussi la méthode Lafay m'a donné des résultats assez rapides.

Et il est à combien ce livre et est ce qu'il se trouve à la fnac ?

" y'a rien de pire que de demandé par internet un programme. "

Si, le demander à un coach qui n'y connait rien.

Oui le mieux c'est de demander à des gens sur internet qui te déballe un ramassis de conneries qu'ils ont lu un peu partout et qu'ils ont remixé à leurs sauces.

Polska75 Oui, c'est pour ça qu'on est là, pour empêcher ces gens de raconter des conneries

Bon je vous laisse je vais bosser (et pas mon corps malheureusement )