Suis-je le seul a rire en voyant ça ?
http://s3.noelshack.com/uploads/images/562391765199_rire.png

]Vera] Voir le profil de ]Vera]
Posté le 26 mars 2011 à 19:48:03 Avertir un administrateur
Clem789, un avis? Ca me plaît bcp

Ah oui ? Ou habi... Que fais tu dans la vie ?

Il est routier.

Bon, encore une semaine de cardio et j'attaque la "vraie" musculation !

Ortha_V1
Posté le 26 mars 2011 à 20:39:59 Il est routier.

Faut comprendre

Salut les gens, j'fais de la boxe anglaise et j'aimerais donc faire une musculation légère pour rester "sec" et garder ma vitesse, esquive

Vous me conseiller quoi ?

Falco_Man Voir le profil de Falco_Man
Posté le 26 mars 2011 à 22:27:10 Avertir un administrateur
Salut les gens, j'fais de la boxe anglaise et j'aimerais donc faire une musculation légère pour rester "sec" et garder ma vitesse, esquive

Vous me conseiller quoi ?

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-21764-1-0-1-0-annexe.htm#message_22033

Est ce que quelqu'un aurait un programme de muscu à me proposer sachant que je commence juste , j'ai une barre de muscu mais il faut que j'aille acheter des poids plus lourd j'en voudrais un avec des séances assez courtes et où on prends vite de la masse en fait je voudrais que l'ont voient d'assez nets résultats d'ici juillet et OSEF si les séances sont intenses et je précise également que je fais du foot avec 2 entrainements par semaine et le match le samedi

Merci d'avance

Je mange des Kinder Bueno et je culpabilise.

1. Chumby Voir le profil de Chumby
2. Posté le 26 mars 2011 à 22:36:34 Avertir un administrateur
3. Je mange des Kinder Bueno et je culpabilise.

Moi c'est pareil kinder bueno,Lion,Kit-kat

Salut, la question à du être posée x fois mais bon:

En gros je veux me mettre à la musculation pour prendre de la masse et "sculpter" un peu mon corps; je suis maigrichon, fin et je veux remédier à tout ça

En combien de temps je pourrais voir un début de résultat si je vais en salle de muscu 2/3h par semaine? (Je peux éventuellement faire quelques exercices chez moi mais sans le matos.)

Dernière précision: je veux surtout prendre de la masse au niveau des bras, et muscler mes pectoraux

1. Dragmen Voir le profil de Dragmen
2. Posté le 26 mars 2011 à 18:26:06 Avertir un administrateur
3. http://www.noelshack.com/1/1/veines-9ed1199e73.jpg

no rage de mes veines

j'en ai beaucoups plus que toi

oki

Ahah! On se moque pas

C'est bien d'avoir des veines?

C'est un avantage pour la circulation sanguine.

WhereIsTheMoney > Ca dépend de ton âge, de ta taille, de ton poids, de ce que tu manges, de ton sommeil etc ..

Mais déjà, poser cette question "en combien temps je pourrais avoir ci et ça" annonce une impatience or quand tu fais de la musculation faut être patient. En général au bout de 6mois-1an t'as déjà des résultats.

Au bout de 3 mois personnellement je voyais que mon corps avait changer.

Ouais mais le "changement" c'est relatif lol. Bien sûr que si tu mesures ton bras par exemple, qu'il fait 25cm en janvier, et qu'en mars il fait 26.5cm, toi tu le remarqueras, mais les autres pas vraiment lol. Donc y'a changement et changement.