En comparaison avec mon dos: http://sournoishack.com/uploads/Hyc_4.JPG

Dragmen, pour ton dos tu fais quels exos ?
Les tractions sont excellentes, je te les conseille si t'en fais pas.

Wah, je fais un truc avec la kettlebell,

1 partie du mouvement : squat
2eme partie : rowing menton
3eme partie : dévellopé

J'ai le coeur qui bat super fort

Rien que la pensée d'une kettle qui glisse des mains en plein spectacle aérien et fini sur ma tronche m'enlève toute envie d'y toucher

J'ai peur de ça surtout lors des swigns avec changement de main quand elle est en l'air.

bientot le mois de juin

ca se rapproche de l'epaulé jeté

Avant une séance KettleBell : http://www.fighthype.com/images/content/jeromelebanner.jpg

Après une séance Kettlebell : http://static2.fan2sport.com/var/ezflow_site/storage/images/free-fight-catch/actualite/decevante-prestation-de-jerome-le-banner/191793-1-fre-FR/Decevante-prestation-de-Jerome-le-Banner_article445x445.jpg

Ah ouais voilà en fait c'est ça, en prise serrée.

( Moins contraignant pour les poignets aussi je trouve )

Hycarius : bof non j'aime pas trop la grosse masse, je préfère en avoir un peu mais rester malgré tout avec assez peu de gras

Le gras c'est dans l'alimentation que tu le choppe, pas dans les exos

Le rowing haltère et les tractions sont de très bons exos pour développer le dos (et aussi les épaules)

j'ai des petite courbatures

Je sais mais tu me dis que j'ai pas assez de masse

Fake c'est moi

Je plussoie, j'ai juste demandé les exos moi

Ah mince

Tant pis, j'aime pas la grosse masse, une petite masse c'plus classe

Élévations latérales dégressif unilatéral

http://www.noelshack.com/1/1/veines-9ed1199e73.jpg

no rage de mes veines

Noraj que je sois plus massif et que j'ai autant de veines que toi

J'en ai même une au pectoraux qui forme un magnifique court d'eau