ça fait maaaal

De vivre sans toiii

a ok jerry

Séance dos, j'vais me buter au tirage poulie haute en unilatéraaaal

Bonsoir,qui entre le pull over et l'écarté couché est le meilleur exercice d'isolation pour les pecs ?

merci

Je dirais pull-over

j'ai envie de dire aucun des deux
le mieux reste la poulie vis a vis main croisé ( pour la tension, le recrutement et on peut facilement cibler la partie du pec qu'on veut developpé )
les ecarté couché t'as une tension de merde et le pull over a part chez certain c'est plutot un exercice de dos

Hey!

Je dois me muscler les biceps mais surtout pas les pecs!!!
(pour ceux pour qui ça parait bizarre, en fait j'ai fait 5 de natation, donc j'ai des pacs géants et carrés, mais peu de biceps)

J'ai deux altères de 7 kilos. Que me conseillez-vous?

de faire de la musculation

Merci de ton conseil. ( )

Mais je fais quoi comme mouvement?

des mouvements pour muscler les biceps

bon serieusement, c'est un caprice esthetique ( tu veux abdo pec et biceps ) ou tu veux me faire croire que t'es bien musclé de partout ( jambes comprise ou meme le dos ) sauf des biceps ( et triceps ? )

Merci fil et cap

Pour american : curl barre/curl incliné/curl prise marteau ;)

Merki

je trouve que c'est vraiment une connerie mais bon

connerie ? mes exercices pour biceps ?

ou son envie de se muscler que le " biceps "

http://s3.noelshack.com/upload/11499672727719_1964547443_small_1d8e55b1653.jpg

son envie, apres chacun fait ce qui veut mais moi je parle du coté santé de son envie

Sa va non ?
je cherche meme pas a savoir quel est ton but la reponse c'est deja non

Bah faire un minimum de sport pour pas grossir car d'habitude je fais rien (pas particulièrement me muscler)

bah orientes toi vers une activité cardio ( un sport comme le foot, le tennis etc ) ou fais simplement du velo ou de la course a pied, ca seras plus efficace que ton bordel la