J'aimerais qu'on me reponde m'voyez.

Ortha t'as une photo de ton évolution?

+ KOUKOU Chumby.

http://www.les-calories.com/calorie-9333-muesli-fruits-4-cereales.html

Coucou.

1. Chumby Voir le profil de Chumby
2. Posté le 22 mars 2011 à 19:29:46 Avertir un administrateur
3. Il faut combien de calories par jours au fait?

qu'est ce qu'on en sait ?
tu veux que je sorte un chiffre de mon chapeau ? genre 2000kcal pour un humain moyen ?

1. Chumby Voir le profil de Chumby
2. Posté le 22 mars 2011 à 19:33:21 Avertir un administrateur
3. J'aimerais qu'on me reponde m'voyez.

Ortha t'as une photo de ton évolution?

2007 http://www.rue89.com/files/20071218Rachbaleze.JPG

Fin janvier http://www.noelshack.com/old/up/img_0028-4395c1eb82.jpg

Super fake, je te connais Ortha, tu vas pas me la faire à l'envers.

No-fake j'étais comme ça avant, a peu près.

Tu veux pas te montrer c'est ça?

J'ai pas de photos d'avant, en fait.

Ortha ta pas des exo pour maigrir des hanches?

Maigrir des hanches?

Courir et manger moins de cochonneries, non?

Voilà.

Les gars, il faut un espacement de combien de cm environ pour soliciter les pectoraux lors de pompages ? Merci bien

Un peu plus que la largeur des épaules. Mais il existe plusieurs façon de les faire.

Plusieures facons? C'est à dire ?

http://www.superphysique.org/exercices/pompes_prise_large

Sinon mieux vaut faire autre chose que des pompes

Ok merci, j'vais visité ce site.

800 ème page

800 ème page

Je viens de finir ma 1ere session Lafay

Et encore, j'ai pas pu faire de traction, pas de barre

J'ai aussi découvert les dips Omg c'est super dur ! Je dois en faire 10 au max je pense par série