Mets un pseudo genre Arnold

Jerry Sir, qui sort tous ses pseudos pour rabaisser salerno

Dragmen t'as remarqué moi qui voulais passer inaperçu

http://www.youtube.com/watch?v=4YMTee_m3Hc&feature=related

ça m'a tué

suis je kick ?

etrange

lol

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15 ans, prenez en de la graine !
http://www.youtube.com/watch?v=Ktxwr3c6-2I
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Enjoy !!

ca me ferait chier d'etre banni avant d'avoir validé mon avatar

Bonjour à tous.
J'aurais aimé savoir si il était utile de faire des abdos tous les jours (8 minute abs + 2 séries de crunch lesté par exemple) et ajouté à cela du gainage (4 min central, 4 min gauche 4 min droite, en séries de 1 min avec 30 sec de repos) ?
Devrais en faire moins dans la semaine ?

Merci

Laisse 24h de repos après un effort, et puis sache que les trucs genre abs c'est destiné à des gens confirmé, pas aux débutants car cela n'apporte pas grand chose si tu veux une bonne prise de masse, crunch + oblique suffit amplement pour développé ses abdos on y allant graduellement.

Je vais réservé quelques pseudos moi aussi avec des "dollars" ou des "sir"

Ah si vous êtiez pas des flooders vous seriez comme moi : 1400 jours et juste 1 ban tempo et 3 kicks

J'avais un pseudo, sabsun, c'était mon unique pseudo, 1700 jours , jusqu'au jour ou il l'on bannie, pour de la merde sabrina et filda pourrons confirmer se que je dit

Maintenant je réserve plein de pseudo, mon main c'est celui la et les dollars c'est des pseudos jetable, le problème c'est que même en faisant n'importe quoi avec onedollars j'arrive pas être bannie, alors qu'avec sabsun j'ai tout fait pour éviter d'être bannie, ironie du sort on m'a bannie

Retour de Karma

Sinon j'ai besoin d'Ortha qu'il me redonne le nom des bonnes marques de Whey qu'il connait

j'ai faim donc je mange

prends sur myprotein ou de la reflex

Mes parents ne veulent pas que j'en commande sur internet.
Me faut donc des bonnes marques qu'on peut trouver dans les magasins spécialisés.

reflex, optimum nutrition tu peux les trouver en magasin

Okay, merci