Sinon un truc bon à savoir, vous saviez que :

"Le céleri est l'un des rares aliments à « calories négatives » : il est tellement peu calorique que le simple fait d'en manger vous fait dépenser plus de calories (en mastication et digestion) qu'il ne vous en apporte (18 kcal pour 100 grammes)."

ah oui j'ai oublié de preciser que manger un aliment a ig faible et qui fait moins de 100kcal ne casse pas le jeun, et le celeri est l'aliment de predilection pour ca

SirSugar ?
Posté le 18 mars 2011 à 20:51:31 !
Sinon un truc bon à savoir, vous saviez que :

"Le céleri est l'un des rares aliments à « calories négatives » : il est tellement peu calorique que le simple fait d'en manger vous fait dépenser plus de calories (en mastication et digestion) qu'il ne vous en apporte (18 kcal pour 100 grammes)."

SCmoinsbete spotted

J'ai découvert l'application et en ce moment même je suis entrain de d'apprendre plein de chose intéressante

Tiens, j'suis jamais venu ici moi
Les présentations déjà..
Moi il y a 1,5ans /2ans (no troll sur le gueule ) Je devais faire 85kg (voir moins) http://s3.noelshack.com/uploads/images/12776941058112_2106544177_2.jpg
Et une photo plus ou moins récente Je suis à 92, j'étais monté à 98 y'a quelques temps, micro sèche entre deux http://s3.noelshack.com/uploads/images/15436342491372_jerry_de_moi.jpg

Mon soucis numéro 1 c'est le biceps over court, c'est moyen niveau esthétique

Et est énorme ! Je les connais tous je l'avais eu grâce a appvip (car il remboursait 1€30 si j'achetais et que je lâchais un commentaire ) et je ne regrete pas de l'avoir !

Tu fais du curl incliné Rocky?

@YouKnow: Ouais entre autre, c'est un de mes exos préférés (et mon point fort niveau perfs).

Parce que si tu as les biceps courts, faut miser sur le brachial antérieur, mais je trouve que tes biceps donnent plutôt bien.

J'te remercie . Bah j'pensais justement à introduire du curl marteau en fin de séance pour le brachial. On verra ce que ça donne !

Je sais pas pour vous mais moi j'arrive pas à me départager, les dips c'est plus un exo triceps ou pecto ?

Par exemple si dans un fullbody classique je met :
- squat
- dc
- traction
- rowing menton
- dips
- curl barre ez
- crunch

ça passe ? c'est pas comme si il y avait un déséquilibre car les dips travaillent plus les triceps que les pecs nan ?

Ca dépend de l'execution. Avec une prise large et en ouvrant les coude de la phase de descente, la travail est plus axé sur les pecs. Avec une prise serrée et en gardant les coudes le long du corps, ça sera les triceps.

Oui mais bon les pectoraux sont quand même solliciter même avec une prise serrée, enfin bref c'est pas grave, c'est pas comme si c'était grave du faut que je travaille un peu plus les pecs, j'aime cette exercice je suis obligé de le mettre quelque part

Je suis mort là

comme l'a dit youknowmysteez : l'execution
mais y'a aussi l'amplitude, surtout pour les dips vu l'etirement intense du grand pectoral, puis bon le recrutement

Au faite sabrina ton pseudo, du moins celui que tu utilise actuellement, il est nul je trouve "sqt" c'est nul nul
nuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
uuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuuu
uuuuuuuuuul

tu trouve pas ?

c'est vrai... j'trouve qu'il est nuuuuuuuuuuul.

J'avoue c'est nul un peu.

j'ai mit 3 lettres aux hasard, il me fallait un nouveau pseudo vu que les autres sont inutilisable pour des raisons x ou y mais souvent plus x que y

souvent plus "X" tu dis... mmmmmmmmh petit coquin va