Je t'assure que quand tu pèses 50 kg t'as tendance à te prendre le chou en ce qui concerne ton poids.

Merci d'avoir répondu en tout cas.

je pesais moins que ca avant pour a peu pres la meme taille, et je me suis pas pris la tete, si tu commence deja maintenant plus tard quand tu devras veiller a l'equilibre acido basique,les besoins en micro et macro nutriment en plus de calculer tes besoin en glucides ( et faut arranger les glucides suivant les ig aux differents moment de la journée) aux proteines ( idem que les glucides ), et les lipides ( conservé l'equilibre entre omega 3/6/9 et j'en passe) tu vas te flingué

profite d'etre debutant pour gagner vite en masse sans chercher a fignolé sur la bouffe

Allez demain rentrée , souhaitez moi bonne chance

Bon travail

Putain de bonne séance de reprise !

c'est des conneries pour les altères , je fais de la boxe , 1m82, et les altères ne m'ont pas bloqué pour ma croissance , je pense plutot que c'est tout ce qui est en rapport avec le dos... directement lié plus ou moin...

ps: je suis un 03-01-96

Allez reprise ce soir, ça va chier mon colonel *voix de rambo*

Non mais tranquillou cette semaine, histoire de me réhabituer aux poids tout ça, je fais une semaine rien qu'avec force histoire de pas me flinguer avec les circuits

"rien qu'avec force"

perf de merde + connerie

sqt On parie ? Je fais ma reprise là, et putain je sens que nerveusement je vais exploser, 3 semaines à rien foutre, je suis hyper fébrile, besoin de me dépenser à fond, je vais être prudent, mais j'aurai pas des putains de perf's de merde BORDEL !
OUAAAAAAH

Que la fête commence

Coucou tout le monde

Bilan de la grece :
j'ai acheté une chicha
j'ai dormis 20 heures en 6 jours
on s'est fait suivre par des homosexuels pendant un apreme avec un pote
on s'est fait racolé par des dealers
on s'est déchiré a la vodka

et la reprise va etre dure

AAAAAAAAH PUTAIN c'est trop bon, je fais un putain de trip là
Et vive les sécrétions d'endorphine, je dois avoir un problème pour être aussi bien (c'est surtout que ça me manquait )

Bon alors compte rendu :
Tout petit baisse des perfs, j'arrive au même résultat mais faut forcer un peu plus, et bien laisser mon repos entre chaque exos (heureusement j'étais prêt à passer un cran de poids au dessus pour chaque exo quand j'ai arrêté, alors que j'étais en fatigue, donc bon j'ai pas tant perdu que ça, pour le moral c'est bien, en 1 ou 2 semaines, je me refait je pense

Légère envie de vomir au début :fildafire:

Franchement, vraiment bien de reprendre sa passion, en plus vraiment plus rien au dos là, donc bon

Allez bonne soirée à tous, je vais me reposer, j'ai pris une douche glaciale encore, je me sens bien

ma copine ma mit un crepe dans ma crepe pour que je puisse manger des crepes quand je mange une crepe

Putain elle est géniale je veux la même

J'ai oublié de bien m'étirer les quadri hier après ma séance, la reprise tout ça, je me rappelais presque plus des étirements (enfin je devais réfléchir 2 secondes quoi ) je referais plus l'erreur, j'ai des bonnes courbatures

Les étirements n'enpechent pas d'avoir des courbatures.

Je me muscle les fesses ?

tu fais ce que tu veux du moment que tu sors pas de ta cuisine

omg mes perf de merde

EminemEncore Je sais
Mais y'a une différence entre avoir des petites courbatures et des grosses là je sens que j'ai rien atténué, et par rapport au travail que j'ai fait en étant bien étiré j'aurai pas eu ça

sqt WTF M6 ?
WTF tes perfs ?