+ sabrina t'as fait quoi comme connerie encore ?
+ sabrina avoue t'es impressionné par mon mentalisme ?

1. SirSugar Voir le profil de SirSugar
2. Posté le 1er mars 2011 à 20:00:57 Avertir un administrateur
3. + sabrina t'as fait quoi comme connerie encore ?

aucune

+ sabrina avoue t'es impressionné par mon mentalisme ?

bah ton pseudo il a pas été bannie momentanément ?

SirSugar Je vomis pas du tout
En même temps tu dois pas savoir ce que c'est, c'est pas toi qui va bosser sur des trucs intensifs, vous c'est l'entraînement à la facile, hop hop, tiens je fais du curl assis parce que je suis fatigué d'être debout Etc...
Bande de faible

Salut , alors voilà j'ai repris la musculation lundi , après une semaine d'arret due aux sports d'hiver :p ... et j'ai vraiment fait une séance de merde : mes perfs ont fortement chutées !

Avant je faisais facilement 4*12*20Kg au curl barre

et là j'ai galéré à faire 4*6*20 Kg !

Pourtant je n'ai presque pas perdu de poids ( j'ai perdu 300 g mais c'est surment du a laltitude et a la montagne ... ) mais apparemment jai bcp perdu de force !

Donc est ce normal ? Si non dois je m'inquiéter ? Que faire ?!

Si oui , pk est ce normal , et est ce que les bonnes perfs reviennet rapidment ?

Merci de vos réponses

ça va revenir rapidement

ca n'a rien a voir avec le muscle, c'est nerveux et comme l'a dit fildafire ca va revenir rapidement

En parlant de nerfs, j'ai repris la muscu' depuis le début d'année et étant plutôt d'une petite nature ( ) à la base je constate que je ressens moins la douleur depuis quelques semaines (le plus impressionnant étant sous la douche lorsque j'augmente la température brutalement et que ça ne me fais presque plus rien alors qu'avant je sursautais de douleur). D'un autre côté j'ai pris plus de 10 kilos. Je pense que ce qui joue est essentiellement mon système nerveux qui s'est agerris (je force bien comme il faut pendant mes séances), mais je n'en suis pas sûr donc je m'en remets à votre expérience / vos connaissances. Vous avez constaté ça aussi personnellement sur vous ?

Rapport entre la muscu et l'épiderme ?

Epiderme + eau chaude = douleur. Enfin là justement je la sens nettement moins cette douleur. Pareil là à l'instant je viens de m'enfoncer un onfle dans l'avant-bras (ça va il est court... ^^) et ça va, je viens de le refaire deux fois là et je ne suis pas traumatisé, j'ai presque aimé ça. Avant, j'aurais grimacé de douleur et je n'aurais pas eu envie de recommencer. Et à y repenser je suis sur que c'est nerveux finalement. La masse musculaire n'y est pour rien. Pour pouvoir battre mes records dans la douleur alors que je prenais du poids rapidement en m'entraînant au poids du corps... Mon système nerveux a dû lui aussi s'adapter rapidement afin de me permmetre cela, je ne vois pas d'autre explication (j'avais déjà fais sporadiquement de la muscu' avant mais je pense que c'est la première fois que mon poids et mes perf' décollent parrallèment aussi rapidement... Ce qui expliquerait tout ).

Mini-pavé pour répondre à ta question, j'espère que tu vois le lien maintenant.

Tes couilles ont poussées c'est tout.

j'en ai marre des pub, j'en recois une par heure en mp

J'avoue que moi j'sais pas comment ça marche leur mp là, tu clique sur un message que tu reçoit et ça te met une conversation, ils peuvent pas faire uniquement sous forme de messagerie comme hotmail ou gmail simple et efficace tu clique tu lis ton mail et c'est tout, la tu clique tu doit te déconnecté tu comprend rien bref... je sais pas ils sont cons ou quoi

c'est pas vraiment un truc de mail c'est des "discussion privé" enfin un peu comme un micro forum vu qu'apparement plusieurs personne peuvent prendre part aux echanges en meme temps dans la meme discussion

(je suis a coté de la plaque concernant les mp ? )

Ouais je crois que c'est ça en fait.

vous en faite combien de sa : http://www.musculaction.com/abdos1.htm

perso je fait 3 series de 100 et vous ?

Tu les fais mal.

pas de muscu depuis samedi

bouffe de merde

flemme de reprendre

haha toi aussi t'as la flemme en ce moment