j'ai une question qui est resté en suspense laissez les charges sur la barre c'est grave ou pas ?

(pour le banzai javais envie de le mettre)

Ok je te remercie SirSugar puis quand je monterai les poids je passerai en half-body pour l'instant je fais chaques exos a 20 kg et c'est dur un peu

1. SirSugar Voir le profil de SirSugar
2. Posté le 1er mars 2011 à 16:25:27 Avertir un administrateur
3. j'ai une question qui est resté en suspense laissez les charges sur la barre c'est grave ou pas ?

entre chaque seance ? chaque exercice ? chaque serie ?

ça va faire je sais pas combien de mois (voir année) que les charges je les laisses toujours sur la barre

bah il est ou le probleme...

Je voulais savoir si c'était dangereux pour la barre, elle risque pas de se cassé ?

bah non

ok

Sauf si tu charges a 1 tonne 5 de chaque côté peut-être...

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bon je rechange de pseudo alors

les gars un coach m'a conseiller de faire un programme avec les meilleurs exercices de chaques muscles

lundi : biceps / triceps
curl barre
curl depart marteau
curl incliné
extension haltere
barre front

mercredi : pec / epaules
dc
di
oiseau
elevation laterale
dm

vendredi
squat
leg
rowing barre
tirage nuque
shrugs

il est bien ?

Pourquoi tu change de programme je t'ai corrigé celui d'hier garde le et jette celui là

+ sabrina je sais tes origines

oui tu as raison c'est beaucoup mieux merci mec

+ sabrina je sais tes origines
?

Tu es d'origine italienne et plus particulièrement du sud

p.s : je suis mentalist.

vous me conseillez quoi les mecs ?
LA FAY
ou fonte ,haltère + programme ?

ce qui t'arrange le plus

JE
N'AI
JAMAIS
VOMI
DANS
UNE
SÉANCE
DE
MUSCU
FUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUUU

Non j'avoue tu m'as bien fait rire
GG

on dit pas dans une séance mais pendant une séance, sinon à part ça tout va bien ?