Tanx1774 Je sais pas comment tu arrives déjà à NE PAS ingurgiter de protéines, faudra que tu m'expliques

C'est le catabolisme quand l'apport en protéines est insuffisant ?

C'est une blague ce topic avec les amateurs qui font les true BG : Pas de prots le sport à l'état pur

Des protéines tu en as dans le poisson, le lait, le poulet, le boeuf etc...
Ca reviens au même de les prendre en poudre et ça à un coté moins cher et plus pratique.
Amateur.

Optimisation Pas forcément, selon ton alimentation c'est pas intéressant d'en prendre, et même ça peut te bousiller ta progression si tu en prends trop par rapport à tes besoins alors bon

La classe mec mais c'est peut être sa qui a ralenti ta croissance

Sinon est ce que tes abdos sont dur au repos les miens sont bien dessinés mais c'est pas de la masse

Oncheasiat Je sais pas à qui tu parles, mais la musculation ne ralenti pas la croissance, ni l'apport en protéines même si elle est en poudre

(Sauf si excès là je pense qu'il peut y avoir un rapport vu que ça réduit la production de testo je crois )

Et pour ta question, je vois pas en quoi ça t'avance de savoir si tel ou tel membre à des abdos dur au repos, et si tes abdos sont bien dessinés mais que c'est pas de la masse, simplement que tu es sec avec un chouilla de muscle à ce niveau je suppose

Fildafire juste un renseignement au passage

Ok, ben personnellement je crois que personne n'a les abdos durs en permanence sinon ça serait galère dans la vie de tout les jours

Bonjours les copains ! Bon voilà. Je cherche a tous pris me muscler ! Donc je fait 1.66 > 64 Kilos , Bon poids ? Je peut maigrir. Je ne grandirais PLUS ma sœur & mon frère font cette taille et mon père aussi donc voilà ^^

Donc je dispose d'altéres de 2,6,10 Kilos.

d'une machine : http://www.domyos-fitness.com/FR/l-appareil-a-charges-guidees-hg-360-98067641/

D'une machine qui fait comme si ont courait, pas un tapis de course, une sorte de vélo mais qui n'est pas un vélo ! :D

Je fait aussi du rugby a hauteur de trois heures trente par semaines !

Mais mon problème est que .... J'ai des seins ce n'est pas un problème hormonales ou autres.

Je peut changer d'alimentation.

Vous pouvez m'aider s'il vous plaît ? =)

[LXXVII] On va t'aider t'inquiètes, mais moi là je dois y aller désolé
Les autres membres s'occuperont de toi

Bon courage !

Merci ! Bonne soirée ! Bonne nuit si tu vas dormir !

[LXXVII] >

http://www.vulgaris-medical.com/upload/visuel-gynecomastie-7cc.jpg

c'est ce genre de sein ? enfin tu dit que tu n'as pas dee probleme hormonal mais meme si tu es gras tu ne dois pas avec de grosse surcharge graisseuse vu ton poids

Oui voilà..

tu peux toucher sous tes tetons pour voir si tu as une boule ?

Non, aucune boules c'est mou, mais quand je presse c'est dure

Hmmmm, Unite, U want to touch my tralalala ?

Sinon un peu de cardio et du FB devraient régler ça.
Protocole tabata, ça brule + de graisse

peut etre une adipomastie, par contre si c'est une gynecomastie faudra te faire operé

tu as quel age ? et vers quel age tu as commencé a t'engraissé ?

Ghunter ? :D

Tu peut m'expliquer ? je ne connais pas vraiment les termes de la musculation :/

Hum j'ai 15 ans, je suis plus gros que les autres depuis tout petit enfin j'étais pas gros mais plus carrer ont va dire, mais vers cm2,6éme,5éme j'ai pris + ou - moi 15 kilos, que j'ai perdu l'été dernier grâce au régimes Dukan ( Full protéines ) 15 kilos perdu en deux mois.