" le thon et le saumon qui sont devenu du poisson pané "

OH MON DIEU.

Poisson pané.

Les restes de poisson passés au hachoir, 80% d'arêtes hachées le truc.

M'enfin bon moi ce midi = Pâtes aux oeufs, chorize et jambons de pays...

Sinon, vous auriez pas un bon régime pour prendre de la masse ? Genre une page web qui explique un peu les bases du bienmangerpoursemuscler

la chance ortha, je me tape une pasta box fleury michon : coquilletes jambon emmental

aucune trace du jambon, et l'emmental pue et est imbouffable

Alors voila je vient de voir ce topic et je voudrait si vous le voulez bien que vous me donniez des conseils.
Alors voila :
J'ai 15 ans, je mesure 1m75 et je pèse 55 kilos
Alors voila ça fait depuis le mois de Septembre que je fait des abdos tout les jours (60 environ )
Et depuis le mois de Janvier je me suis mis au pompes tout les jours aussi (30 environ )
Le problème c'est que j'ai n'ai pas trop d'abdos comme sur la photo du créateur de poste Et quasi pas de pectoraux Et les bras n'en parlons même pas
Donc voila j'aimerais savoir si vous avez des conseils à ma proposer pour avoir du "muscle", quelle techniques adoptée, à quel rythme
PS: Je n'ai aucun équipement pour me muscler

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-4750-1-0-1-0-musculation.htm
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-31561-1-0-1-0-article-calories-et-apports.htm
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-30935-1-0-1-0-creation-de-programme.htm
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-21764-1-0-1-0-annexe.htm

Merci

sabrian tu devrais peut-être montrer que tes liens lui son destiné sinon il va reposé la question en zappant ton poste

ah nan c'est bon, celui là est pas con

http://www.myprotein.com/fr/products/impact-whey-protein
http://www.lesproteines.com/optimum-nutrition/100-whey-protein,1388.php

Tain la différence de prix.

20 euros de moins pour la MP aromatisée pour 50gr de plus

( 60 contre 80 )

Oui, je ne suis pas con

"suivant la longueur de vos jambes le fait de faire du squat ou a l'inverse du sdt peut etre dangereux, si vous etes plutot court au niveau des jambes orientez vous vers le squat, si vous avez de longue jambe preferez le sdt "

Putin bah moi j'ai de très grandes jambes mais j'aime pas le sdt

mes liens valent aussi pour stinsonout, surtout le 2 et 4

je pense serieusement a me suplementer en ce moment ( whey et creatine ) mais acheter sur internet bof bof, et je sais pas ou en acheter, enfin dans les magasins de sport on trouve des supplement mais voila la merde que c'est

Sur Paris y a Bodxl en boutique physique mais c'est cher.

Mais ils ont de tout.

Pourquoi pas sur internet ?

sur internet quelque fois tu trouve des ver dans les whey

chaque jour je decouvre de nouvelle saloperie sur mon pc, puis bon je flippe de tomber sur des sites pas tres serieux ( oui je suis parano )

Au fait réponse à Eat qui demandait si c'était bien en 10 mois le gars de la vidéo, ben il a pas un niveau exceptionnel pour 10 mois, surtout qu'on sait pas d'où il part et il doit surement être tout congestionné

Sinon chaud la bouffe que vous avez les gars, pas de chance

Des vers dans les whey ?
C'est pour augmenter l'apport de protéines ?

Bah y a des sites plus que réputés quand même.

je verrais ca quand j'aurais reglé mon probleme de nourriture solide

Ouais voilà, déjà.