Bande de bras cassés va

concernant les crunch j'ai eu du mal a sentir mes abdo travailler, c'est bizare, pourtant hier ca travaillait bien

Rien de grave, en fait je demandais si faire des pompes sur les poings, d'une manière générale, c'est mieux ou pas que de les faire paumes au sol.

Unite : essaye de faire 13 min ABS ou bien des obliques

porthos : oui c'est mieux

eat : plutot crever pour l'abs

http://4.bp.blogspot.com/_GQ89eSk2CmI/TJIUL_q89-I/AAAAAAAAADo/ic-RkCD7caE/s1600/brad_pitt_shirtless.jpg

vous pensez quoi de son physique ?

http://i3.squidoocdn.com/resize/squidoo_images/250/draft_lens11637641module107321411photo_1277312409brad-pitt-troy-workout.jp

Je suis assez fan de son physique dans Troyes, athlétique et barraque, mais pas trop non plus.

http://4.bp.blogspot.com/_FXygmZGncwQ/TQjBbbiwkOI/AAAAAAAABFs/t3o4X_AYuqQ/s1600/Fight-Club-1999.jpg

pour une fois que c'est pas cette photo

Matt est paniqué parce-qu'il pense que les douches chaudes font fondre les muscles

Fight club

Dans Troie il est pas mal Bradou ( ) c'est vrai.

J'ai essayé de reprendre aujourd'hui, concernant le haut du corps, j'ai pu faire que des tractions ... tout le reste à besoin des poignet d'une manière momentanément indisponible

Je néglige trop les abdos, parce-qu'en général en fin de séance je sature et j'ai pas envie de les faire, donc je pense que je vais en mettre dans 3 séances à part, séances de 20 minutes ça devrait pas être trop dur je pense

je sais pas quoi faire, triceps ou biceps ?

me faire un 8x8 au drag curl me tente a mort

Los dos escuchando eso !
http://www.youtube.com/watch?v=RzirIsET9z8&feature=feedlik

http://www.youtube.com/watch?v=f608sKQxN5M
Le son commence à 1:25 ... niveau muscu ils s'en sortent bien eux

Triple post mais celui ci est plus sérieux:

http://www.youtube.com/watch?v=5Bb0pXflMrk&feature=related
Le premier exercice qu'il fait, ça fait travaillé juste les biceps ou pas que ? Je crois avoir lu une spécificité de cet exercice quelque part (sur ce topic je crois bien), mais je ne retrouve plus

c'est juste du curl haltere, ca fait travailler la portion courte du biceps et le deltoide anterieur

Je viens de me finir Fight Club

le rowing un bras a l'elastique ca reveille mes delto posterieur merci les series de 100 la veille