des fois, j'ai envie de relire certaines pages je pense que ta conversation avec salerno est intéréssante: il faudra que je la lise(p697).

JamelEricRamzy Ouais, et je sais pas si tu avais vu tous les trucs nouveaux sympa sur le forum :
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-30935-1-0-1-0-creation-de-programme.htm
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-30899-1-0-1-0-prg.htm
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-21764-1-0-1-0-annexe.htm

Re tout le monde.
Salerno : ouais j'ai laissé tomber j'me suis arraché la peau du bras et écrasé les couilles aux dips

Velika : https://www.jeuxvideo.com/forums/1-78-289756-1-0-1-0-la-muscu-ralentit-elle.htm

Voilà, merci, au revoir.

maintenant j'evite d'etre trop explosif aux dips, vu que j'attache mon lest avec des elastique ca me revient en plein dans les burnes

Pareil xD

Unite2Feu Jerry très fort

J'immagine la scène

je sens que je vais me dechiré le triceps, je crois que j'ai une calcification du coude

et je sors tout juste de deux semaine d'arret PUTAIN MAIS CA FAIT CHIER MERDE qu'est ce que je fais maintenant ?

Unite2Feu On est fragile hein

http://www.superphysique.org/forums/download/file.php?id=3796&sid=f0324b9b31160ff5a5455e24759909af&mode=view

ca me remonte le moral

putain l'entrainement du haut du corps est foutu et c'est pas le jour des jambes

plusieurs choix :
je fais une seance triceps ( ca va peté )
je fais une seance biceps ( ca va peté plus tard )
je fais une seance jambe ( ca fait chier )
je fais une seance de ratrapage de point faible ( LE POINT FAIBLE C'EST LE TRICEPS T'ES PAS DANS LA MERDE GROS CON )
je fais rien ( ca fait chier encore plus que les jambes )

Unite2Feu Ben fais rien, ou je sais pas, un autre truc sans rapport, du cardio, ou les abdos

Unite2Feu Au passage compléments CAPILLAIRES pour CHEVEUX
Je comprend que ça te remonte le moral

bon je vais laisser un jour de repos a mes triceps et faire une seance improvisé

jambes abdo epaule
je vais testé les nouveaux crunch...

Quoi comme crunch ?

C'est moi ou on est plusieurs ici à être plus ou moins hors service?

Moi je reprends ce soir, ma douleur au poignet s'est un peu passé même si je suis encore bien limité.
Pour vous donné des info sur la "blessure" [c'est de la merde mais ça fait chier quand même], bah je ne peux pas me mettre en position de pompe les mains ouvertes.

Du coup je ferais ça les poings fermés même si j'aime pas trop ça
Trop marre d'attendre, ça fait plus d'une semaine que je suis au repos donc bon ... (deux séances ont sauté pour sortir avec des potes, puis j'me suis blessé ).

Sinon vous, ça se passe ?

Moi j'ai commencé la musculation libre samedi, c'est chaud de passer des machines aux poids...

1. RoKIT Voir le profil de RoKIT
2. Posté le 16 février 2011 à 19:22:09 Avertir un administrateur
3. Moi j'ai commencé la musculation libre samedi, c'est chaud de passer des machines aux poids...

t'as des problemes de stabilité ?

porthos : moi j'ai jamais pu reelement faire des pompes paume au sol, j'utilisais des halteres de fitness ( a bords plat ) pour eviter d'endomager mes poignets ( torsion excessive due aux paume au sol ), je pense que meme quand tu seras guerrit tu devrait garder cette habitude de garder les poignets droit

J'avais jamais eu de problème avant en fait, mais là c'est du au choc
Et sur les poings c'est une bonne idée ou ça endommagerait autre chose ?

je connais pas la nature de ta blessure, tu devrais peut etre te reposé