Y'a 2 fois 1m68.
Je suppose qu'il y en a un qui concerne ta taille, et l'autre la taille de ton Z, non ?

Si c'est le cas, t'es dans la moyenne du topic en taille de Z, y'a juste Filda qui nous plombe la moyenne

Non mais Filda c'est parce qu'il prend des douches froides

Oh putain laissez moi me consentrer sur ma séance !

Bizarre, j'ai mis 1kg de plus que la semaine dernière aux dips et j'ai eu moins mal (bon j'ai raté la dernière série quand même ) par contre j'ai eu l'impression que ma cage thoracique allait se briser a la dernière série. Je trouve qu je recrute plus les pec qu'avant a cet exo !

Voilà

Porthos_do_93
Posté le 30 janvier 2011 à 23:46:16
"Pour épater Vanessa sur les plages de Beauf s/ Mer ? "

Bah ça sert à quoi d'autre ?
Lien permanent

A augmenter sa puissance, force, endurance, vitesse, capacités nerveuses, souffle, cardio, etc...

Et pour la moyenne du Z, je t'emmerde Eat, c'est pas en m'insultant que tu vas refouler ton fantasme de moi, va voir un psy pour ce genre de truc (faut pas me chercher moi )

Je sais je commence à te connaître

Sinon, j'ai vraiment pas le temps pour le split à 5 séances de 50 minutes par semaines, je repasse sur 3 séances de FB d'1h30.

Filda
"A augmenter sa puissance, force, endurance, vitesse, capacités nerveuses, souffle, cardio, etc... "

Ca c'est juste du bonus

8 jours apres j'ai encore des courbatures

Unite : ça c'est pas normal

Faire des tractions et des pompes avec un sac à dos pour ajouter du poids, bonne ou mauvaise idée ?
J'ai très peu de fonte chez moi et pas vraiment de matériel quoi

1. Unite2Feu Voir le profil de Unite2Feu
2. Posté le 30 janvier 2011 à 19:37:12 Avertir un administrateur
3. il y a different type d'acnée,tente de faire une semaine sans laitage pour voir ce que ca donne, si tu note une diminution de l'acnée reprends une consomation de laitage moderé si tu ne notes rien reprends ta conso actuel

Depuis que je bois plus de lait le matin j'ai plus la peau grasse ni de boutons, donc le lait en tout cas ça joue ouais, chez certains

1. Porthos_do_93 Voir le profil de Porthos_do_93
2. Posté le 31 janvier 2011 à 20:00:08 Avertir un administrateur
3. Faire des tractions et des pompes avec un sac à dos pour ajouter du poids, bonne ou mauvaise idée ?

J'ai très peu de fonte chez moi et pas vraiment de matériel quoi

Faut que le sac soit bien serré au dos, pour pas que le sac penche vers l'arrière

Ya pas un programme pour les débutants pas musclés qui souhaitent devenir super baraqués en 1mois sans trop d'efforts???

gestaponche

gestaponche Tu peux partir à la recherche des dragons balls, pour voir.

Merci Ortha

J'ai ri Ortha

Non sinon en un mois y'a moyen pour commencer à avoir des bases sinon laisse tomber, ou va faire un tour à Miami, là bas y'a un moyen pour te procurer un coup de main

je voulais poster une photo de moi mais il faut que je me rase avant

Ca prends pas une heure hein ...

non je ne vais pas me raser. en revanche, j'ai repris une photo :

http://www.noelshack.com/m/1/1/photo0236-093a817f95.jpg

désolé pour les modifications paint, mais je refuse d’être un jour reconnu IRL.