si c'est bien pour un debutant, ca change de ceux qui change toute les semaines de programmes ou cherchent a avancer trop vite

J'avoue avoir galéré un peu au debut sur le choix de mon programme , mais celui ci me convient donc je le garde .

J'en deviens accro a la musculation , j'adore cette sensation d'avoir donné tout ce qu'on a après une bonne séance !

Motivation !

Sa m'arrive aussi d'avoir des courbatures , mais pas énorme quoi . Sa me prouve que j'ai bien travaillé .

Dit , sa fait combien de temps que t'en fais ?

1 semaine

c'est dur

Et tu t'étires ? Car moi en m'étirant en fin de séance j'ai des courbatures mais pas énormement . Et t'utilises quel programme ?

10 tractions pour les pectoraux et les biceps, puis 100 pompes pour les bras, puis des abdo

Pourquoi tu mens ?

ok ok je l'admet je fais 20 pompes

Bien de mentir mec ?

Non mais arrête mec, même Schwarzy était pas foutu de faire 20 pompes alors c'est pas un débutant lambda comme toi qui y arriverait.

20 pompes c'est facile

lui c'est de la gonflette

et arreté de mémérder merde ! je m'en vais

Jerry unchienandalou

Je vais m'acheter de la fibre sur le site d'ortha la semaine prochaine et je demanderai a ma mère si elle prit m'acheter les bandes élastiques
Et plus tard je verais pour une barre de traction tordue ...

De la fibre ?

De la fonte * (correction auto ...)

Moi je n'ai aucun matériel même pas de barre de traction je galère.. Je fais que des pompes et des crunch

fais de la maconnerie, comme ca t'auras des vrai muscle

Ortha t'as pas un code pour pas avoir les frais de ports sur megafitness-shop.info ? (on sait jamais )

Ah non.

Par contre si tu paies par PayPal t'as 2% de réduction.

Ah ok tu m'as bien eu .