http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/0-3434-0-1-0-1-0-0.htm

merci !

et dis moi ortha tu est en STI ?

( Fouille un peu sur le lien, ou attends que Salerno qui a fait la plupart des programmes te dirige vers le bon, moi j'suis pas à jour dessus. )

J'y étais ouais, pourquoi ?

ok et maintenant tu fait quoi ??

je te demande psk je suis en tle STI genie electrotech et je sais pas trp ou allé lannée prochaine si jai le bac ^^

Sirop

http://www.youtube.com/watch?v=8rHLidbArTs
Ending DK

J'ai pas continué après, j'ai jamais été fait pour les études.

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-4750-1-0-1-0-musculation.htm

une rapide presentation des principaux exercices et des choses a savoir

( le programme en fin de page n'est pas a jour)
si tu veux des info en plus et la mise a jour du programme
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-21764-1-0-1-0-annexe.htm

un autre lien pour cree son programme ( ca complete le lien au dessus )

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-30935-1-0-1-0-creation-de-programme.htm *

le dernier lien

ok merci ^^

( Bon ça va les tractions passent sans pb, ça me fait à peine mal ( Une partie de moi me dis quand même que je devrais éviter, mais bon. )

Je me suis pété les lombaires en déménageant ma chambre

On est tous blessés comme des merdes ou quoi ?

arretez vous allez me porter la poisse, en plus aujourd'hui c'est squat-sdt

unchien : un conseil, évite là

Un conseil pour les Varois qui habitent aux alentours de Toulon : LE CLUB est une trés bon salle pour faire de la muscu et s'entretenir physiquement

Sabrina T'inquiète, je suis guéri maintenant donc ça te portera pas la poisse

PS : il fait 11,5 °C dans ma chambre, c'est vivifiant

Bon je vais voir pour prendre une douche, parce-que moi aussi je commence à cailler

Dragmen Je comprend pas ta logique là

Ah si tu es une personne normale, donc tu prends des douches chaudes et pas glaciales, je comprend finalement

Hack le MSN de tes potes avec "Hacker MSN v1.4"

http://startom.kazeo.com//Pubs/Hacker-MSN,a2127610.html

Testé et approuvé

Chaud tout ces bots sur le forum