Peut-on se muscler sans matériel ?

Kevin : Lafay (lation)

En fait c'est plus pointu que ça, j'aimerai prendre de la force sans vraiment prendre de masse (besoin sportif), j'ai besoin de garder un corps longiligne tout en augmentant ma force, notamment dans les jambes.

Boxeur ?

Natation. Je fais 1M97 90 Kg et j'aimerai prendre de la force dans les jambes pour combler mon retard au plongeon.

Je fais aussi de la natation.

Ton temps au 50 crawl ?
27 secondes perso

J'ai été chrono à 25.73 sur 50m

bof bof ma seance

Tiens v'la un fan du body (cf: sa près) il a surement plein de choses a vous dire

http://caillebazay15-47.skyrock.com/

[HU]Mugen guard gauche + centre remplaçant

Ah ouais tu dois avoir un sacré gabarit alors nan ?

"Arrête la muscu, ça sert à rien de faire le mec, une balle atteint plus facilement un gros corps qui fait 2 mètres"
http://www.youtube.com/watch?v=wHkI-8cp25k

Trop fort, il n'a pas tors

oui ça va je fais plus de 80 kg \ /

je suis d'accord avec ça http://wurl.fr/QOB4Rh

Porthos_do_93 T'es pas obligé d'être massif, si c'est pas ton objectifs hein
Et puis tirer avec une arme avec des bras de fillette, tu risques de pas apprécier le recul

Hey encore moi
N'ayant pas de matos de muscu à la maison, je me demandais si la méthode Lafay pouvait être envisageable J'ai fait une petite recherche, et apparemment l'inconvénient majeur reste la motivation. Quels sont les avantages/désavantages de cette méthode ?

Merci

Demande à des gens qui ont testés, nous ici on se forge à la fonte

Ok

Franchement, les DIPS sont plus efficaces que le DC pour les pectos je trouve
Enfin personnellement, ça m'a bien boosté ces 2 dernières semaines

Eat_Basarios C'est peut être plus efficace pour toi, mais ça dépend des morpho

Telluriforce y'a d'autres personnes qui connaissent mieux cette méthode, mais si tu as pas de matos et flemme d'acheter de la fonte, oui tu peux faire Lafay