Fromage Blanc, comment t'as fait pour pas deviner...?

Pour moi FB = FaceBook ou encore FullBack (Foot us)

Idem que Mugen

Ah , ça me rassure

Bon ben désormais, vous savez!

Gododo.

Réveillez vous bande de larve !

Ah quand même !

Filda, t'y es allé à la Journée Etudiante a Bordeaux Lac ?
Perso ouais, et j'ai discuté pendant une bonne demi-heure avec les militaires, l'infanterie n'attend plu que moi

Salut à tous

J'ai 16 ans, je fais 1m81 pour 71-72 kg et j'aimerais bien me muscler un peu. On commence le cycle de muscu au lycée et je trouve ça sympa (enfin un moyen d'avoir une note convenable en EPS ). Pour situer un peu le personnnage, j'ai toujours été un peu grassouillet (un peu, n'exagérons rien ) et jamais vraiment musclé. Il faut que ça change !
Je souhaiterais me muscler les abdos, les biceps et les pecs dans un premier moment. Vous auriez pas (par hasard ) des idées ou des conseils ?
Merci pour vos réponses

Telluriforce : add maxtornand2@hotmail.fr sur msn.

Allez, je vais bouffer 4 oeufs crus

gnééééééé

Bon, j'ai 7 ans pour me muscler avant de faire l'armée, je vais passer un master avant.

En 7 ans t'as de quoi faire quand même

Justement quand le topic se fait up, j'allais aller à la salle

Je commence ma prise de masse demain si tout va bien

Je comprend pas trop l'interet de la prise de masse moi , dès lors que tu te muscles tu prends de la masse , certes petit à petit mais tu en prends nan?

Torse-Nue quand tu pourras,peux tu me dire comment t'as fait pour la clavicule ?

(1 m 73 / 53 kg)

Clavicule = os
Pour se muscler les Os, il faut s'appeler Wolverine

Sinon Elevations Latérales ça développe tes épaules

http://s2.noelshack.com/uploads/images/14914257645078_epaules.jpg

Cette zone là ?