non mais je vais tenter, ca a l'ai bien

en fait, la musique dans la vidéo, c'est quoi.
need la télécharger

http://www.youtube.com/watch?v=sI6r6APUwK0

Chaud de pas connaitre la musique culte de Rocky.

Sinon jamais testé, après j'ai pas de quoi faire de dips chez moi c'est con.

Mais ça doit être pas mal du tout ouais.

merci ortha

j'avais oublié que c'était rocky

waaah mj t'as deconné la

demain je met des dips incliné dans ma seance
je vous en reparlerais

slt les mec mois je fait 1M77 pour 66kilo et sa fait un mois que je fait a peut pres 150 abdo sur un banc incliner
:http://www.google.fr/imgres?imgurl=http://www.fit
nessetfitness.fr/photographies/Min/jk-6000.png&img
refurl=http://www.fitnessetfitness.fr/musculation/
appareils-abdominaux-tous.html&usg=__5Rny3tsa5hQkJ
ZcyAnXS1AvNFMA=&h=105&w=128&sz=5&hl=fr&start=16&um
=1&itbs=1&tbnid=mGz9FYuoUDW_5M:&tbnh=75&tbnw=91&pr
ev=/images%3Fq%3Dabdo%2Bbanc%2Binclin%25C3%25A9%2B
50%2Bdegr%25C3%25A9s%26um%3D1%26hl%3Dfr%26sa%3DN%2
6rlz%3D1C1DVCB_enFR340FR341%26tbs%3Disch:1 mais je ne vois toujour pas les tres des abdo se desinner je resent que mon ventre et plus dur et un coté qui comence a etre enfoncer mais lotre non coment je peut faire pour avoir des abdo au plus vite mais manger normalement merci

1. Sabrina-Salerno Voir le profil de Sabrina-Salerno
2. Posté le 4 juin 2010 à 15:10:20 Avertir un administrateur
3. waaah mj t'as deconné la

je sais
mais je connais "eye of the tiger" et je l'écoutais y 'a pas longtemps mais je ne connaissais pas le titre( comme plein de musiques cultes d'ailleurs) et j'ai oublié que c'était dans rocky 3.

1. bradburn Voir le profil de bradburn
2. Posté le 4 juin 2010 à 15:36:39 Avertir un administrateur
3. slt les mec mois je fait 1M77 pour 66kilo et sa fait un mois que je fait a peut pres 150 abdo sur un banc incliner

:http://www.google.fr/imgres?imgurl=http://www.fit

nessetfitness.fr/photographies/Min/jk-6000.png&img

refurl=http://www.fitnessetfitness.fr/musculation/

appareils-abdominaux-tous.html&usg=__5Rny3tsa5hQkJ

ZcyAnXS1AvNFMA=&h=105&w=128&sz=5&hl=fr&start=16&um

=1&itbs=1&tbnid=mGz9FYuoUDW_5M:&tbnh=75&tbnw=91&pr

ev=/images%3Fq%3Dabdo%2Bbanc%2Binclin%25C3%25A9%2B

50%2Bdegr%25C3%25A9s%26um%3D1%26hl%3Dfr%26sa%3DN%2

6rlz%3D1C1DVCB_enFR340FR341%26tbs%3Disch:1 mais je ne vois toujour pas les tres des abdo se desinner je resent que mon ventre et plus dur et un coté qui comence a etre enfoncer mais lotre non coment je peut faire pour avoir des abdo au plus vite mais manger normalement merci

150 si c'est par jour, je trouve ca très bien
mais en un mois, impossible d'avoir de gros résultats, je sais que l'été arrive mais il faut attendre encore.
Et pour corriger ca, "l'éternel problème des abdos du bas qui se musclent moins que ceux du haut", il faut travailler davantage ceux du bas mais ca reste très difficile.

http://www.youtube.com/watch?v=KcQDP_Ccpiw&feature=related
tien si tu veux faire les bon exercices de musculation presenter par jerome le banner a la base c'est pour la boxe thai pasque quand tu frappe dans le sac t'ameliore encore plus tes muscle mais si tu fais deja ce qu'il fait une fois tout les deux jour (tu dois obligatoirement laisser un jour pour que tes muscles se "reposent") c'est deja bien

posez vos question et on y répondra
+ torsenue reviens

il est pas parti

un petit s'impose

Je fais 1m78 pour 58 kg seulement je fais de la muscu une fois tout les deux jour je fais pompe et haltéres pendant prés de 30min des conseilles à me donner

fait toi plaisirs pour commencer (mange gras) après fait de la muscu . après comme methode je te consielle «la methode Lafay» si tu en fait pendant 2 mois : tu serra très musclè .

je suis un ami de torsenu enfin je croit qu'il me deteste

up

Un ami ?
Faut pas exagérer non plus.

Sinon, j´ai plutôt un déficite au niveau épaule et biceps donc je bosse ça bien jusqu´a fin juin, après je pars en vacance.

Je posterais peut être des news photos si j´ai le temps, Tchouss !

(UP caché ).

vous arrivez a vous entrainer avec la chaleur en ce moment ?

Ça va, si je m´entraîne le soir.

L´été, quand tu stop la muscu, tu perd beaucoup Salerno ?

KOMMANSAVAPARISSIIII ?

je fais une pause de 1 a 2 semaine en ete et je perds rien

sinon je m'entraine dans une piece avec 2 ventilo et dans le noir en ce moment

puis le sexe le matin sa aide pas pour realiser une bonne seance

lol il parait aussi que des gents se font des abdo en fesont le sexe

torse nu --> je rigolais , en realité je suis pas un ami mais un ennemi pour toi

Osef, je me pose pas la question de ce que tu es pour moi j´en ai rien à foutre.

Salerno Une pause d´un mois c´est fatal ?