y'a des proteines pas naturelle ?

"mais ne prends pas de produit"

unchienandalou -> Oui il existe des anabolisants pour t'informer qui développe très vite ta masse musculaire et qui te fait prendre des risques majeurs sur ta santé comme la créatine si tu en prends trop tot, par exemple arret cardiaque, problème de respiration, articulations, cancer etc... Les professionnels qui en prennent ont une information sur ces produits et un entrainement à long terme sur plusieurs années pour pouvoir y toucher en prenant moins de risques meme s'il y en a toujours.

1. Garfield[JV] Voir le profil de Garfield[JV]
2. Posté le 6 janvier 2011 à 14:39:26 Avertir un administrateur
3. unchienandalou -> Oui il existe des anabolisants pour t'informer qui développe très vite ta masse musculaire et qui te fait prendre des risques majeurs sur ta santé comme la créatine si tu en prends trop tot, par exemple arret cardiaque, problème de respiration, articulations, cancer etc... Les professionnels qui en prennent ont une information sur ces produits et un entrainement à long terme sur plusieurs années pour pouvoir y toucher en prenant moins de risques meme s'il y en a toujours.

Garfield[JV] Sérieusement, tais-toi, stp.

Je viens d'apprendre que j'étais bi, enfin quelques filles dans ma classe en sont persuadées

Les raisons selon elles :

Coupe avec du gel, piercings, musculation.

... ?

Garfield[JV] t'y connais rien en musculation c'est hallucinant, si tu pouvais t'arrêter de débiter autant de conneries afin de ne pas mettre dans l'erreur d'eventuels gens qui pourraient te croire...

Gel.

Piercings

XtremeRabbit Non. Enfin, je suis pas le meilleur exemple vu que j'ai une génétique qui fait que je suis pas grand, mais Ortha a le bon exemple, 1M90 et 3 ans de muscu derrière lui si je me souviens bien

il verra la reponse quand il repassera faire sa pub de merde

Bah quoi ça déchire le Gel et les Piercings

Mouais, faut aimer...

Rage de mon sandwich pain de mie complet + viande hachée + ketchup + cheddar ?
Rage de mon imitation Macdo?

Oui le gel c'est la classe par conter les piercings je trouve ça moyen perso

Les mecs j'ai besoin d'aide.

J'ai 16 ans et je fait 1m76 pour 52 kilos, qui, comme vous l'aurez deviné, n'est pas beaucoup, pourtant je bouffe beaucoup.

Je fais de la natation et j'aurai besoin de conseil pour les abdos et les pompes ( genre combien en faire, en série de combien etc .. ) pour me muscler plus.

Merci.

rage de ma meuf qui achete du coca et des kinder pingui a la place des oeufs ?

pourtant je bouffe beaucoup.

non

Déjà la natation devrait te faire les abdos inférieurs et les obliques selon ta façon de nager.

Tu entends quoi par bouffer beaucoup? 2 feuilles de salade? C'est subjectif ça, on peut pas savoir sans ton plan alimentaire
Pour les abdos, fais 5 séries de 15 pour débuter, et tu augmentes progressivement si tu as déjà du niveau, ou alors fais les 8min ABS.
Pour les pompes, méthode LAFAY, plus simple

1. unchienandalou Voir le profil de unchienandalou
2. Posté le 6 janvier 2011 à 18:10:46 Avertir un administrateur
3. pourtant je bouffe beaucoup.

non

On se calme jeune homme.

Raewen Je mange normal quoi.
Et ouais la natation m'a un peu tracé et les abdos j'arrive à en faire pas mal et pour les pompes explique moi en détails s'il te plait.

occupe toi de les faire correctement plutôt que beaucoup

compte pas te métamorphoser a coup de pompe et d'abdo

Achète (ou télécharge) "la méthode LAFAY", c'est une méthodede musculation "sans matériel" (barre de traction et meuble comme soutient).
C'est efficace pour ce que tu recherches.