chaud ma serie qui a duré pile 20 minute

j'attaque la deuxieme

Lafay depuis 2 semaine, deja au niveau 5, je fesais tout avec facilité .

je fais de la boxe a cotay

http://www.hapoelshack.cocom/prive/img/maxi/img1139.jpg

RAJ'?

Super niveau, même si je trouve les pecs un peu "tombants"

oui je n'ai pas contracté les pecs

POur Lafay, les niveaux sont pas forcément de plus en plus en dur. Faut que tu commences au niveau 2 même si tu trouves ça facile hein.
Parce que j'ai mis 2 mois pour faire le niveau II déjà pour arriver à un mode 11.

Sinon reprise aujourd'hui après 2 semaines d'arret. Ca fais du bien.
Par contre si je fais tout le temps que du B1 pour le premier exo de la trida pour n'importe quel niveau c'est grave ou pas vous pensez ? Juste pour B2 je remonte pas à fond et voilà ? Parce que je peux pas descendre plus bas avec les tréteaux que j'ai. :/

Alcolado
Posté le 5 janvier 2011 à 17:53:13
Lafay depuis 2 semaine, deja au niveau 5, je fesais tout avec facilité .

je fais de la boxe a cotay

http://www.hapoelshack.cocom/prive/img/maxi/img1139.jpg

RAJ'?

en seulement 2 semaines?

Bien

j'ai jamais rien compris au truc de la triade et des modes donc je ne peux pas te renseigner

Ouais la malédiction des dips alors, bon pas de soucis, je monte jusqu'à 75 en pompes rapidement et puis si ça marche je repars aux dips sans m’inquiéter

Eat Désolé pour toi pour la fille, tu arrêtes de fumer, là tu brûles ton paquet tout de suite c'est un ordre !

+ ton tatouage on dirait un éléphant à 3 pattes en origami

Si je brule mon paquet je vais respirer les vapeurs dégagées par le tabac
Enfin j'dis ça j'dis rien hein

Et oui je crois que ma meilleure amie n'a pas vraiment de dons pour faire les tatouages, heureusement que l'encre et l'aiguille n'ont coutées que 30€

Eat_Basarios Heureusement que ça s'en va
Ce soir séance force tranquillou

les seances force font office de repos par rapport aux circuit

Ouais c'est impressionnant, avant je me disais bon je vais me défoncer ce soir, maintenant c'est "ah séance force, ça va tranquille "

Et pour les tatouages je sais pas mais moi, avant je voulais me faire un truc classe, surement une inscription sur le dos, et plus je me renseigne et vois des exemples, plus je trouve ça moche, c'est décidé mon corps restera intacte pour ça

Sinon tu m'as pas donné ton avis sur mon bras droit filda :'(

Un petit clique? Ca serait sympa
https://www.jeuxvideo.com/boite-a-idees/00026294-gaming-live-battlefield-2-pc-boite-a-idees.php

Douleur, surement petite blessure, lombaire gauche, je m'entraîne ou pas ? (en tout cas je bosse pas les lombaires, ni lourd dans tout les cas )

place une seance fantome ou tu travail un point faible ( infra epineux, arriere d'epaule etc etc )

Ok je fais ça, merci

Normal que le lendemain d'une séance j'ai mal à tout les muscles que je travaille SAUF les triceps? Pourtant je les bosse à fond Il recupère beaucoups plus vite? ou je fais pas assez d'exos?

ce sont des courbatures ? les courbatures surviennent lors d'effort inhabituelle, si tu n'en a pas ca ne veut pas dire que tu ne travail pas

par contre je suis curieux de voir ce que t'appel "bosser a fond"

Non ce sont bien des douleurs musculaires , quand je dis à fond , c'est que je fais bien les exercices faisant travailler les triceps , mais je trouve ça bizarre de ne ressentir aucune douleur le lendemain , comme si le muscle n'a pas besoin de recuperer... Pour le reste bien j'ai mal suite au micro dechirures des muscles provoquées par les exos de muscu.