Bah non moi ça va très bien avec mes parents, ma mère fait déjà des repas le plus équilibré et tout possible, alors c'est juste que je rajoute quelques trucs, et que j'en prend beaucoup plus dans le plat
Après le matin et l'après midi, c'est moi qui choisit donc pas de problème

ça y'est, je suis chez moi, je go faire ma séance.
Demain, je dépense 100€ dans du nouveau de matos de muscu

Bonne séance Eat

Au fait Filda je suis passé à Libourne et j'ai vu un con qui gerbait, c'était quand même pas ...

Bien sur que non c'était pas moi, de plus j'habite pas à Libourne même

En tout cas ça pue la clope dans ma chambre, c'est hard

Ouais Eat me fait penser qu'il y a plus de parents qui laissent leur gamin fumer que de les laisser organiser des repas de façon optimal pour leur santé et leur croissance

Fidèle description des miens.
Bon je vous laisse, je teste mon nouveau programme

Salut à tous je viens de commencer (pour de bon ) la musculation, ou plutôt la méthode Lafay !
Je fait 1.80m pour 62kg, sportif (je fais du basket en club )

Je voulais savoir si cette méthode marchait bien si l'on respecte le planning bien évidemment, et savoir aussi si l'on a de bon résultats par la suite

Je précise que je veu juste prendre des formes, être bien dessiné et prendre du poids (environ 10 kilos )

Merci d'avance et à bientôt

windaubebidsta Ouais, en étant patient et sérieux y'a pas de raison que ça marche pas tu sais
"la musculation, ou plutôt la méthode Lafay ! " tu vas faire plaisir à certains avec cette phrase

je viens de prendre ma douche (comme tous les soirs ) et comme j'ai vu que + l'eau est froide, mieux c'est pour le corps, je suis passé de 37 ° C environ à 20/25 ° C c'est vraiment utile ?? pour ma part, ça ne me gène pas et surtout, dois-je réduire car j'ai essayé à environ 3/4 ° C, c'était hard

1. Fildafire Voir le profil de Fildafire
2. Posté le 29 décembre 2010 à 18:11:37 Avertir un administrateur
3. windaubebidsta Ouais, en étant patient et sérieux y'a pas de raison que ça marche pas tu sais

"la musculation, ou plutôt la méthode Lafay ! " tu vas faire plaisir à certains avec cette phrase

Pourquoi ça fera plaisir à certain que je dise ça

BiigSmoke A parti d'en dessous de 8°c je te le conseil pas, mais 20/25 c'est bien ouais, enfin ça sert pas à grand chose, mais pour les articulations je crois que si
Enfin au pire fait le, c'est rigolo et essayes à 8°C (tombe en hypothermie par contre )

windaubebidsta Y'a des anti-lafay (enfin pas vraiment contre, enfin flemme... )

Les gros prènent des douches froides car le corps brule des calories pour se réchauffer. Pour sécher c'est pas mal.

OrthaEinWindir Moi c'est pour m'endurcir au froid

c'est marrant les gars, plus la température baissait, plus je me sentait dur comme du chien

BiigSmoke Moi j'enlève totalement l'eau chaude parfois, je reste 2 min au chrono, et après je reste 10 min à l'eau plus chaude progressivement, pour arrêter de trembler

c'est quoi vos ruses avec la température de l'eau la?
Si ça a un quelconque effet positif pour le corps , je veux test

j'essayerais demain pour la douche

Pour mon menu de ce soir :

- 1 et 1/2 de soupe de légume (sous l'ordre des parents mais j'aime bien aussi )
- 2 cuillère à soupe de salade d'endives (bof ... )
- 1 clémentine
- 3 verres d'eau

ça va ou je dois bouffer que des trucs genre steak, jambon ??

1. [HU]Mugen Voir le profil de [HU]Mugen
2. Posté le 29 décembre 2010 à 19:02:44 Avertir un administrateur
3. c'est quoi vos ruses avec la température de l'eau la?

Si ça a un quelconque effet positif pour le corps , je veux test

des mecs prennent des bains de glace pour info