Lhapsus

1m75 pour 75kg

bien musclé phap
moi :

1m78 pour 71 kg
et je dois sécher

JamelEricRamzy Hum, ben non désolé, c'était quoi ton autre pseudo

Enfin bon sauf si tu es mj555, TorseNu, Sabsun etc...

oui je suis bien le fameux 555

MJ555, ça faisait un bail
ça va toujours bien ?
Je t'avais ad sur msn au fait, y'a environ 6-7 mois, mais tu t'es jamais co
Tu as beaucoup progressé ?

Fildafire
Posté le 23 décembre 2010 à 21:36:22
MJ555, ça faisait un bail
ça va toujours bien ?
Je t'avais ad sur msn au fait, y'a environ 6-7 mois, mais tu t'es jamais co
Tu as beaucoup progressé ?

oui ca va et toi ?
et oui j'ai beaucoup progréssé encore en muscu notamment pour les jambes où avant je n'arrétais pas demander comme les entrainer. et aussi en connaissances de muscu où avant j'étais incapable de citer le dixième de ce que je peux citer maintenant
et toi, j'ai vu tes photos. tu as bien pris aussi

et pour msn, désolé si je me co jamais.
peut-etre que je mettrais des photos de moi ici(m'enfin ca fait 6 mois que je dis ca)

Salut j'aimerai commencer un programme pour les pectoraux, abdominaux et jambes.
Sans matériaux mais j'ai 1h tout les jours sauf Lundi et Mercredi.

http://bux4ad.com/_f128aa7d.htm
Vous avez juste à cliquer, rien de plus

Mj555 Très bien, merci, toi tu n'avais jamais posté de photo si je me rappel bien, sauf au tout début je crois

Tant mieux si tu as bien progressé, ça aurait été dommage que tu t'arrêtes

Parce que je me rappel :
https://www.jeuxvideo.com/forums/1-50-40841054-35-0-1-0-discutons-musculation.htm#message_43126603

Alors ?

http://bux4ad.com/_f128aa7d.htm
Vous avez juste à cliquer, rien de plus

fildafire ==> oui je me rappelle encore de cette photo. ca faisait même pas 3 mois que je faisais de la muscu mais j'avais l'impression de m'être très musclé.
salerno m'a demandé de me montrer une photo avant juste pour comparer mais j'en avais pas

oui j'ai progréssé mais le ventre n'a pas beaucoup changé ( ), c'est pour ça que je me renseigne sur la sèche parce que j'ai les abdos assez durs mais pas apparents. mais sinon je me suis gras qu'avant, on le sent quand on me touche

il faudra que je poste des photos pour jeter celle-là à la poubelle

Musclé le timide

JamelEricRamzy En fait c'était pour te forcer à poster, sinon on va continuer à t'imaginer comme ça

Non mais comme tu veux, si tu veux tu peux les poster sur mon forum dans la catégorie photos des progrès
Comme tu veux

my friend ==> sans matériaux, c'est très dur d'entrainer les pecs( à part les pompes et à la rigueur les dips, je vous rien du tout) et les jambes, c'est encore pire.
et abdos: là y'a plusieurs exercices que tu peux chercher sur internet

mais pecs, abdos et jambes sont des muscles qui se développent dans n'importe quel autre sport.

MyFriend Désolé j'avais mal lu

Donc, pourquoi tu veux pas te muscler tout le corps
J'ai fait un programme de tout débutant, mais faut vite en changer, mais pour commencer c'est bien
http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-4750-1-0-1-0-musculation.htm#message_6223

En bas du post

PEMT avec filda

Sinon wha, je savais pas qu'on pouvait se créer un forum.
j'ai quitter le 15-18 trop longtemps.

JamelEricRamzy Bah pour débuter pas besoin de matos pour les jambes, tu fais du squat une jambe, les pecs/tri des dips, les dorsaux des tractions (et biceps en supination ) donc ouais faut une barre, les lombaires du good morning (ça j'avoue c'est vite dépassé sans charge ) et puis voilà

Joli PEMT, ouais on peut maintenant tiens le miens donc dans ma cdv

Et puis je vais te laisser, faut que je dorme pour demain soir

Allez bonne soirée, et à bientôt !

A bientôt, bonne soirée

Bon bah je suis tout seul ici