Vire ses potes de chez toi, laisse pas entrer ce genre de mecs irrespectueux chez toi

Sinon, j'espère recevoir mon banc lundi ou mardi

seance de merde

Ce soir, à 20h35 sur NRJ12, un documentaire Tellement Vrai intitulé "Tout pour ma passion" (quelque chose du genre ). Quelqu'un que je connais passe dans cette émission. Si je poste ici, c'est que sa passion bien sûr, c'est la muscu.

Donc si certains d'entre vous regardent, n'hésitez pas à poster vos réactions, que je lui dise ce que pense des pratiquants ayant un regard exterieur. Merci

Bien ma pub ?

Lhapsus P*tain la carrure

ChoubidoullamV2 Tu sais si on peut voir l'émission sur internet

Fildafire Normalement elle sera, après diffusion à la télé, disponible sur NRJ12 Replay.
Mais bon personnelement, je prefere la regarder à la télé que sur mon écran d'ordi.

Et mayrde, mes parents regardent "Le bossu", fait chier

Un de mes points fort, trapèzes:
http://s2.noelshack.com/upload/6101364882492_picture_692.jpg

Oui c'est moche mais j'y peut rien c'est venu comme ça

Non Phap, moi j'adore

AH oui, sur la photo la c'est contracter hein
Si j'en avais des comme ça relaché, sécateur direct !

"Et mayrde, mes parents regardent "Le bossu", fait chier "
Jerry

Lhapsus Effectivement pour être un point fort...
Honnetement, je trouve que les trapèzes font partie des muscles les plus impressionnants.
Les tiens sont immenses =O T'avais quel âge lors de cette photo ?

Chaud comment ils sont immenses...
Tu fais quels exos pour les développer autant?

1. ChoubidoullamV2 Voir le profil de ChoubidoullamV2
2. Posté le 23 décembre 2010 à 19:42:32 Avertir un administrateur
3. "Et mayrde, mes parents regardent "Le bossu", fait chier "

Jerry

Lhapsus Effectivement pour être un point fort...
Honnetement, je trouve que les trapèzes font partie des muscles les plus impressionnants.
Les tiens sont immenses =O T'avais quel âge lors de cette photo ?

Bah je l'ai prise aujourd'hui...
16 ans et 5 mois

16 ans ?
T'es plus jeune que moi (16 ans et 6 mois perso ) et t'a le physique d'un mec de 24 ans sportif tandis que j'ai le corps d'un gamin de 13 piges.
Sérieux quand je vois que moi je n'ai JAMAIS réussi à faire ressortir mes trapèzes (je crois que j'en ai pas ) et que je vois les tiens...
Honnetement GG, et gardes-les, c'est la classe
On doit pas t'emmerder quand tu te mets torse nu toi

Comment t'a fait pour avoir un tel physique à seulement 16 ans ?

Il a goûté à ma coke ça lui a donné des ailes

Bah, comme j'ai dis, j'ai fais de l'aviron 3 ans, après je me suis mis à la muscu
Pis après la génétique hein, je dois avoir de la chance de ce côté
Parce que niveau muscu je suis loin d'être sérieux, j'ai pas vraiment de plan alimentaire, je mange comme j'en ai envie quoi, bon j'évite le chocolat les truc vraiment sucrés

Bah en tout cas visiblement t'a un corps fait pour ça, continue !
En plus t'a l'air d'être exellant à tous les niveaux (épaules, pecs,...), encore une fois pour 16 ans j'en reviens pas, grand GG.

Eat_Basarios
Posté le 23 décembre 2010 à 19:39:34 Et mayrde, mes parents regardent "Le bossu", fait chier

Dur

Lhapsus T'es une montagne de muscles omg Tu dois être un bon mésomorphe toi C'est quoi ton rapport taille/poids

Bon allé je suis courageux, photos.

2 mois de pratique, 1 mois de démotivation, un accident de voiture + perte de 6 kilos à cause de ça.

Et le 4eme mois j'ai quasi rien fait, je m'y remets juste.

Photos prises à froid de chez froid.
Taille : 1m70
Poids : 61 kilos
http://s2.noelshack.com/uploads/images/8219987399052_picture0135.jpg
http://s2.noelshack.com/uploads/images/1041889100670_picture0134.jpg

Désolé pour la lumière, pas pu faire autrement :/

Salut

j'ai fais ma séance de pecs-bras aujourd'hui en réuidsant mon temps de récup. eh bien, ca devient un plus difficle: je n'arrive pas à terminer correctement mes reps vers la fin.
au butterfly, on entend le bruit qui se cogne puis vers la fin, je n'y arriverais plus

j'ai déjà fait mes 3 séances vu que la salle sera fermé pour cause noel jusqu'à lundi

j'ai pu remarqué quelque chose d'intéréssant tout à l'heure, j'ai regardé le programme d'une autre personne(plutot balèze).
Il s'est d'abord concentré sur les épaules en faisant 5 exercices( ce qui me prouve qu'on peut en enchainer plusieurs). ensuite il a alterné entre le dos et les bras(triceps puis biceps).

Bref, pour faire simple: un muscle principal + 2 muscles secondaires la séance ce qui lui permet de travailler des muscles 2 fois par semaine(pecs,bras,dos)
moi en comparaison: 2 muscles principales la séance ce qui m'oblige à tous les travailler 1 fois par semaine.

Bon
La semaine prochaine, je pense tester le programme suivant :
Jour 1: (Dos ou Epaules), (Pectoraux ou Dos) et Bras
Jour 2: Jambes
Jour 3: Pectoraux, (Dos ou Epaules) et Bras

Voilà, c'est encore bizarre mais j'ai 3 pour me décider

Sinon salerno,fildafire vous ne me reconnaissez pas ?

1. Docteur-Gonzo Voir le profil de Docteur-Gonzo
2. Posté le 23 décembre 2010 à 20:35:05 Avertir un administrateur
3. Eat_Basarios

Posté le 23 décembre 2010 à 19:39:34 Et mayrde, mes parents regardent "Le bossu", fait chier

Dur

Lhapsus T'es une montagne de muscles omg Tu dois être un bon mésomorphe toi C'est quoi ton rapport taille/poids

1m75 pour 75kg