Ca y'est, j'ai commande mon banc : http://www.fitnessboutique.fr/musculation/banc/FITNESS-DOCTOR-Titan-Bench/prod-FIT_SA_160B.html

Je pense le recevoir lundi, après Noël mais bon...

Je pense que tu l'auras pas avant mercredi avec les fêtes tout ça :/

Donnes le nom du groupe ici je m'ajouterais dedans ! 8)
A vrai dire donner mon adresse sur le 15-18

Je vois que les Clash ont continué encore quelques pages Dit donc c'est mouvementé ces derniers temps

CastratoR Ouais c'est pas super l'ambiance ces derniers temps

Salut les BG musclés.

Bonsoir

Y aurait-t-il quelqu'un ?

Bonsoir.

Salut oui il y a quelqu'un

Petite question ? Quels aliments me conseillez-vous pour prendre de la masse musculaire ?

J'ai déjà beaucoup de muscles mais je suis trop maigre.

Une réponse ?

C'est pas en mangeant un aliment et en faisant 20 pompes tous les soirs que tu vas prendre de la masse musculaire.

C'est pas magique tout ça.

Si tu as un entrainement adapté à coté, alors Fromage blanc, riz, lentilles, viandes blanches.

Je sais je sais.
Je fais une heure et demi d'haltères par jour, développé-couché, debout, assis, crunch avec poids etc.

Tu prendras pas de muscles en faisant ça tous les jours.

Faut que ton entrainement ais une structure, bien réfléchie, aptes à la prise de masse musculaire.

Je t'invites à venir t'inscrire ici, c'est un forum sans prétentions qui rassemblent pas mal de personnes à très bon niveau, et qui sont disponible pour te conseiller, te guider pour que tu atteigne tes objectifs le plus rapidement possible :

http://forum.muscle-factory.net/forum

Si tu veux devenir musclé c'est là qu'il faut être

Ok, je vais voir, merci.

Inscris toi et présentes toi, à partir de ce moment tout le monde seras là pour t'aider !
D'ailleurs Filda Ortha etc... tout le monde est invité !

Tain c'est abusé, mon frère (mini wesh) joue à COD7 avec tous ses potes weshs, et y'en a un qui m'énerve, il fait trop le malin
Je vais niquer du wesh les mecs ~ ~

Pas normal que ton frère soit un wesh ! Corrige le

Ouais je vais lui mettre des claques.
Enfin 30 kilos d'écart il va les sentir