Cool ce topic

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Je démens tout ce que je viens de dire

Ouais l'été arrive

Normalement si la courbe continue je devrai faire 75kg cet été, mais bon jpense plus en atteindre 70.

70 par rapport a 57 c'est bien

...En muscle

Je fais 61kg pour un peu moins d'1m80 (environ 1m77-78 il me semble)

Et je bouffe comme un gros porc

Mais aucune prise de masse

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Je démens tout ce que je viens de dire

Je ne regarde pas la tv le soir et je ne vais pas sur jvc et pour les devoirs je reconnais que c'est dur sachant que quand je rentre des cours je prend directement un 4h mais il me reste environs 1h30 pour les devoirs ensuite il est 19h50 je regarde les guignols et je commence la muscu le probleme c'est alors que je mange à 21h30...

En ce momment je me prend un bol de flocons d'avoine je suis en retard sur mes seances je conte en faire une ce soir des volontaire pour une nuit blanche ?

1. C_PA_DROL Voir le profil de C_PA_DROL
2. Posté le 6 février 2010 à 00:56:42 Avertir un administrateur
3. Bon après faudra le bronzage et ca devrait le faire

Haha t'es comme moi un gros, un maigrelet blanc comme un cachet d'aspirine. J'ai déjà un peu bronzé l'année dernière mais bon j'ai toujours une tronche de zombie sur les photos, donc comme tu dis restera plus qu'à vraiment bronzer cet été, et sans avoir honte d'exposer son corps cette fois-ci

L'été

Dans 5 mois y'a le temps de bien prendre ( )

C'est bien ou pas ? Sachant que j'ai tout comme TorseNue 15 ans

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Je démens tout ce que je viens de dire

Mr courgette -> ouai c'est a peu pres ca mais bon moi perso je m'en foutais de m'exposer ou pas, j'ai toujours été comme ca et mes potes ils m'ont toujours vu comme ca, après a la playa c'est sur que t'as l'air ridicule par rapport a certains gars

Amty Tout dépend de ton corps mais c'est plutôt maigre, fin moi aussi je le suis ( )

Ouais je m'en foutais plus ou moins l'année dernière quand je bronzais, mais faut avouer que t'auras plus de fierté à t'exhiber sur le sable

Quelqu'un prend des compléments par contre ?

Ha non moi je suis plutôt de nature "bronze facilement" donc je passe une journée à la plage je change ma couleur de peau en métis ( )

J'ai juste 0g de graisse donc ça me fait bizarre

J'ai pas pour autant la peau sur les os mais bon

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Je démens tout ce que je viens de dire

A quoi ça peut bien servir la musculation ? Sachant que les hommes d'aujourd'hui vous prennent avec des couteaux la pluspart du temps.

Par contre TorseNue, vu comme t'es parti si tu t'investit a fond dans la muscu t'as moyen de devenir une bête avant 18 ans mais bon je vois des gars qui font de la muscu depuis 25 ans peut etre, et y'en a c'est vraiment horrible . moi je trouve que comme tu es c'est nickel, avec un peu plus d'abdos dessinés, un peu plus de pecs ( meme si ils sont déja pas mal ) et un peu plus de bras .

1. C_PA_DROL Voir le profil de C_PA_DROL
2. Posté le 6 février 2010 à 00:55:06 Avertir un administrateur
3. L'alimentation c'est vraiment complémentaire

• indispensable

j'viens de commencer ma prise de masse voila c'que je mange (c'est assez libre mais j'devrais bien gonflé quand même)

p'tit dej:
Un bol de lait avec céréales + biscottes nutella (j'ai no graisse j'peux me le permettre

entre ptit dej et midi: 2 oeuf cru (cuit= + de prot mais du mauvais cholesterol, et puis la flemme de les cuirs^^)

midi: assez varié, viande ou poisson et le reste pates frites légumes...etc

au gouter: un bon bol de fromage blanc (200gr)

après entrainement (lafay, go google ceux qui connaissent pas c'est pas mal): lait + whey (prot en poudre)

diner: pareil qu'a midi ca dépend

avant de dormir: bol de fromage blanc

donc voila couplé à 3 séances par semaines ainsi que 3 footing d'une heure (jfais muscu/footing/muscu/footing etc) c'est le minimum syndical

vous pensez que je peu assurer ma séance de ce soir ?
Suite à mon legé problème j'ai raté une séance et ce soir si je la fais pas j'en raterais deux... à moins qu'il est préfèrable de reporter ça à samedi aprem

1. Jukilou Voir le profil de Jukilou
2. Posté via mobile le 6 février 2010 à 01:04:14 Avertir un administrateur
3. A quoi ça peut bien servir la musculation ? Sachant que les hommes d'aujourd'hui vous prennent avec des couteaux la pluspart du temps.

haha comme jerry, ca sert à conforter ton égo et te sentir bien dans ta peau/frimer sur la plage ;)