J'ai avancer sur le guide j'ai fini l'intro et j'ai presque fini une catégorie d'exo

Pour l'instant 15 pages (dont 5 ou c'est principalement des images car on explique pas mieux un exo qu'avec une image)

Il existe encore le topic ? Depuis 2010 ahi

Le 25 février 2024 à 19:17:30 :

Le 23 février 2024 à 19:42:58 :
J'ai avancer sur le guide j'ai fini l'intro et j'ai presque fini une catégorie d'exo

Pour l'instant 15 pages (dont 5 ou c'est principalement des images car on explique pas mieux un exo qu'avec une image)

Le khey écrit un roman 👀
Ouai les images pour expliquer les exos c'est vraiment top surtout pour les débutants
Hate de voir le résultat

Sans rigoler ça va taper les 50 pages ayaaa. En plus j'ai même pas l'impression de trop écrire...

Je viens de commencer mes vacances donc je vais essayer de faire 7-10 pages par jours.

un esprit sain dans un porcin

Ayaa on a perdu l'épingle

Le split est encore possible

27 pages, Intro + 1 grande catégorie d'exo fini au 5/6 sur 4

Finalement ce sera un ebook de 100 pages aya

Le sommaire c'est :
1 Introduction
1 1 qu'est ce que le street workout
1 2 Pour qui
1 3 de quoi on a besoin
1 4 ce qu'il faut savoir
1 5 les principes fondamentaux
2 exercices par groupe musculairr
2 1 grandes familles
2 1 1 famille poussé
2 1 1 1 piussé vers devant
2 1 1 2 poussé vers le bas
2 1 1 3 poussé vers le haut
2 1 2 famille tirage
2 1 2 1 tirage vers derrière
2 1 2 2 tirage vers le bas
2 1 3 famille jambes
2 1 3 1 non explosif
2 1 3 2 explosif
2 1 4 famille abdos
2 1 4 1 avec bar
2 1 4 2 sans bar
2 2 petites famille de musculaire
(Pas encore définis mais se sera les mouvement d'isolation)
2 3 échauffement et étirements
(Pas non plus définis)
3 types de programme
3 1 ppl
3 2 il
3 3 split
3 4 personnalisé
4 nutrition
4 1 principes fondamentaux
4 2 para nutrionel

Pour l'instant je suis a 2 1 1 3

Svp les ghostfag écrivez j'ai pas fais tout ça pour rien

Le 27 février 2024 à 21:41:38 :

Le 27 février 2024 à 21:29:52 :
27 pages, Intro + 1 grande catégorie d'exo fini au 5/6 sur 4

Finalement ce sera un ebook de 100 pages aya

Fais une chaine youtube pour le promouvoir puis vend le

Avant il faudrait qu'un kheys corrige les fautes

En plus j'ai utilisé des images de Google image qui m'appartiennent pas donc bon ...

Le 27 février 2024 à 21:41:05 :
Svp les ghostfag écrivez j'ai pas fais tout ça pour rien

Tu ne fais pas ça pour rien

Par contre moi j'attends surtout le split

Le 27 février 2024 à 21:42:59 :

Le 27 février 2024 à 21:41:05 :
Svp les ghostfag écrivez j'ai pas fais tout ça pour rien

Tu ne fais pas ça pour rien

Par contre moi j'attends surtout le split

Cimer khey

Le 27 février 2024 à 21:44:01 :

Le 27 février 2024 à 21:42:52 :
En plus j'ai utilisé des images de Google image qui m'appartiennent pas donc bon ...

Tu peux illustrer avec des photos de toi faisant des exos

Il y a certains exo très avancés que je sais pas faire ( poirier a une main, planche a une main etc) donc je pourrais pas.
En plus j'ai pas vraiment envie de montrer ma tête

Aujourd'hui je vais essayer de finir 2 1 2

Le 28 février 2024 à 10:41:42 :
Aujourd'hui je vais essayer de finir 2 1 2

Ah je viens enfin de comprendre le sommaire en plus, faudrait que j'en refasse un jour de la muscu, je faisais que de la natation.

Mais bon à chaque fois que j'ai essayé j'en ai trop fait et le lendemain j'avais tellement de courbature que je ne pouvais plus bouger

_______________

Sinon tu peux utiliser des croquis en cherchant libre de droits sur Google. Puis karma est très douée en dessin aussi , faut le savoir
Elle peut te faire un croquis pour chaque étape

Moi qui lit le topic en tapant mon meilleur kebeb

Il y a moyen de rattraper le combo skinny fat + pectus excavatum en go muscu ou faut tout miser sur l'humour ?

Le 28 février 2024 à 11:59:26 :
Il y a moyen de rattraper le combo skinny fat + pectus excavatum en go muscu ou faut tout miser sur l'humour ?

Fais les deux