Discutons musculation !
Le 03 février 2024 à 16:10:31 :
Perso j'y vais, je vais aller courir avant la nuit et faire une petite séance gainage / abdos, on commence doucement mais surementBien joué khey ! Petite séance demain ? Pour prendre l'habitude
Oui demain soir je vais faire une séance fullbody, pas trop de cardio car j'ai déjà go piscine aujourd'hui et je vais faire 2 heures de badminton mardi
Pour l'instant je construit mes séances de sport un peu au jour le jour en fonction de mon ressenti physique mais après il faudra que je me construise un vrai programme sur le long terme
Franchement ça travaille bien le cardio tout en restant ludique, c'est facilement accessible aux débutants, et c'est un super moyen de se faire des coupains, moi j'adore
Après je n'ai jamais essayé le tennis mais ça à l'air chouette aussi
Le 03 février 2024 à 16:10:31 :
Perso j'y vais, je vais aller courir avant la nuit et faire une petite séance gainage / abdos, on commence doucement mais surementBien joué khey ! Petite séance demain ? Pour prendre l'habitude
Oui demain soir je vais faire une séance fullbody, pas trop de cardio car j'ai déjà go piscine aujourd'hui et je vais faire 2 heures de badminton mardi
Pour l'instant je construit mes séances de sport un peu au jour le jour en fonction de mon ressenti physique mais après il faudra que je me construise un vrai programme sur le long terme
Franchement ça travaille bien le cardio tout en restant ludique, c'est facilement accessible aux débutants, et c'est un super moyen de se faire des coupains, moi j'adore
Après je n'ai jamais essayé le tennis mais ça à l'air chouette aussi
La lumiere des yes life
Séance petits bras
Le 03 février 2024 à 16:10:31 :
Perso j'y vais, je vais aller courir avant la nuit et faire une petite séance gainage / abdos, on commence doucement mais surementBien joué khey ! Petite séance demain ? Pour prendre l'habitude
Oui demain soir je vais faire une séance fullbody, pas trop de cardio car j'ai déjà go piscine aujourd'hui et je vais faire 2 heures de badminton mardi
Pour l'instant je construit mes séances de sport un peu au jour le jour en fonction de mon ressenti physique mais après il faudra que je me construise un vrai programme sur le long terme
Franchement ça travaille bien le cardio tout en restant ludique, c'est facilement accessible aux débutants, et c'est un super moyen de se faire des coupains, moi j'adore
Après je n'ai jamais essayé le tennis mais ça à l'air chouette aussi
Il a du en créer des amitiés
![[[sticker:p/1kki]]](https://image.jeuxvideo.com/stickers/p/st/1kki)
Le 03 février 2024 à 22:11:15 :
Tractions + BurpeesSuper cool !
Tu fais combien de tractions ?J'ai honte
C'est un bon début !
Je suis fière de toi !Merci mon général
Aujourd'hui:
100 fentes
10x10 pompes sur les genoux
3x 60s gainage
Ça se fait de partager un abonnement en salle ?
>Tractions + Burpees
Super cool !
Tu fais combien de tractions ?J'ai honte
C'est un bon début !
Je suis fière de toi !Merci mon général
Aujourd'hui:
100 fentes
10x10 pompes sur les genoux
3x 60s gainage
Coucou les kheys !
J'espère que votre entrainement quotidien s'est bien passé
N'oubliez pas de vous hydrater, de bien dormir et bien manger pour bien récupérer
Bientôt le split.
Le 06 février 2024 à 21:17:17 :
Bientôt le split.
Plus que 660 messages environ
Ce sera surement pas dans le guide mais j'ai besoin d'un programme pour m'aider à augmenter ma détente sèche, donc gagner en puissance musculaire dans le bas du corps
Ça permettais de se faire des potos pour n’importe quelle activité sportive de créer ou de proposer des sorties activité avec géolocalisation , de trouver un partenaire , de créer des groupes , vous ne connaîtriez pas l’app en question ou de tels apps ?
Non vdd je ne connais pas mais si tu retrouves je veux bien le nom
Et qui va bientôt split alors que le forum est mort depuis des années.
Il n'est pas mort
On est là ! 💪🔥
Ce sera surement pas dans le guide mais j'ai besoin d'un programme pour m'aider à augmenter ma détente sèche, donc gagner en puissance musculaire dans le bas du corps
Merci Loutre
J'ai fait des étirements
