Bordel toujours debout ce topox

Franchement go split

Postez et posez des questions !

Ahi sûrement le dernier split que vivra le forum.

Le 19 novembre 2023 à 09:20:27 :
Ahi sûrement le dernier split que vivra le forum.

C'est pour ça qu'il faut up le topic

J'ai pas mal d'expérience en streetworkout donc si quelqu'un a besoin de conseils ...

Mp pour avoir une preuve photo

Bon on split ou pas ?

Le split est encore possible !

Bientôt entre 2.5 et 3 ans de muscu, posez moi de questions. (En vrai je veux juste le split bordel )

Le 16 janvier 2024 à 21:39:59 :
Bientôt entre 2.5 et 3 ans de muscu, posez moi de questions. (En vrai je veux juste le split bordel )

intérêt de faire de la musculation ?

up pour le slipt

Le 16 janvier 2024 à 22:00:19 :

Le 16 janvier 2024 à 21:39:59 :
Bientôt entre 2.5 et 3 ans de muscu, posez moi de questions. (En vrai je veux juste le split bordel )

intérêt de faire de la musculation ?

Devenir ÉNORME

Et globalement être en meilleure santé. Beaucoup de gens ne font pas de sport donc si ce "sport" peut être la porte d'entrée vers une activité physique régulière pourquoi pas ?

3 ghostfag et 0 questions ? Allez soyez pas timide bordel

[18:48:39] <Loutre___>
3 ghostfag et 0 questions ? Allez soyez pas timide bordel

Juste comme c'est quoi les meilleur exo abdo PDC ?

Le 17 janvier 2024 à 19:00:03 :

[18:48:39] <Loutre___>
3 ghostfag et 0 questions ? Allez soyez pas timide bordel

Juste comme c'est quoi les meilleur exo abdo PDC ?

Avec barre je dirais dans contestation possible les levés en L ou la version avancé les toes to bar (doigt de pied a la barre)

Sans barre je dirais les levé de jambes et le L même si bien moins efficace que les exos barres

[19:05:53] <Loutre___>

Le 17 janvier 2024 à 19:00:03 :

[18:48:39] <Loutre___>
3 ghostfag et 0 questions ? Allez soyez pas timide bordel

Juste comme c'est quoi les meilleur exo abdo PDC ?

Avec barre je dirais dans contestation possible les levés en L ou la version avancé les toes to bar (doigt de pied a la barre)

Sans barre je dirais les levé de jambes et le L même si bien moins efficace que les exos barres

Nombre de rep ?

Assez pour que tu finisse mal

Si tu dépasse les 20 change d'exo ou rend le plus dur