Rajoute ca aux infos, c'est excellent. En anglais par contre : http://www.reddit.com/help/faqs/Fitness

Je veux pas l'enfant du topic, ça fait tiep, et met Gold stp pour qu'on pige que c'est moi.

Mets un truc en rapport avec poutou je te laisse carte blanche.

C'est très bien.

Je commence demain moi en salle ;)

drag: fais une formule en: ... du topic

Le "Votez poutou" du topic

j'allais mettre le nabot gauchiste du topic, t'as de la chance

Vous avez des nouvelles de l'auteur ?
Il est devenu barraque ?

il fait des pub pour les slip

Au revoir ce topic, 2 ans dessus tu me manqueras.

Jerry à ton pseudo putain, la pire salle de muscu que j'ai connu à Bordeaux

http://noelswf.info/2494.html

https://www.jeuxvideo.com/forums/1-1000017-855365-1-0-1-0-motif-ban-crouille.htm

vous pouvez pas test...

https://www.youtube.com/wom/watch?v=dq9ajbQHPGg&t=1m51s

https://www.youtube.com/watch?v=GVu5eVHTwtM&t=1m5s

https://www.youtube.com/watch?v=gwzxa-IePxc

https://www.facebook.com/video.php?v=649342831843865&set=vb.100003044635248&type=2&theater

j'ai enfin trouver moyen de travailler mon infra epineux je sais pas quoi... avec ca http://www.chrismillerdc.com/wp-content/uploads/2014/10/shoulderRotation.gif

sauf allonger et avec l'haltere... normale que je sens une conjestion de fou derierre l'epaule? c'est bien non?

oulala le bug

blaze2
MP
Citer Blacklister Alerte
20 décembre 2014 à 21:54:48

j'ai enfin trouver moyen de travailler mon infra epineux je sais pas quoi... avec ca http://www.chrismillerdc.com/wp-content/uploads/2014/10/shoulderRotation.gif

sauf allonger et avec l'haltere... normale que je sens une conjestion de fou derierre l'epaule? c'est bien non?

non t'es en train de te détruire encore plus l'épaule

Salut à vous !
Donc voilà ayant marre de mon corps en forme de baguette ( ) j'ai décidé de me mettre à la musculation. J'ai acheté une barre de 9kg avec des disques ( 4x1Kg et 2x2Kg ).
Le vendeur m'a montré plusieurs exos mais j'ai oublié de lui demander conseil concernant la fréquence.
Vous pouvez m'aider s'il vous plait ? Me guider dans ce nouveau monde pour moi . Me dire comment on se créer un programme et tout.
Merci à vous et à plus tard

A nous le split.