J'avais envie de me buter les ABS

4x20 crunchs lestés à 10 kg, dès que j'ai fini les 20 j'enchaîne avec le max possible au pdc

j'ai réussi a en faire 33 au pdc apres j'ai déjà plu d'adbos apres une série

4x12 enroulements du bassin

et j'ai pas d'idée après

http://www.lepoint.fr/economie/l-iran-peut-il-sauver-psa-16-07-2012-1486125_28.php
http://www.slate.fr/story/59425/peugeot-iran

http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/8/82/L%27excision_de_la_pierre_de_folie_-_Pieter_Bruegel.jpg

http://www.youtube.com/watch?v=zm0a4VvUeKk

ça donne pas envie de rouler vite

Et comme par hasard il y a deux femmes dans l'histoire :salerno:

Et bien écoute, comme la harde/horde des sangliers, en grandissant on s'éloigne du groupe pour devenir solitaire et pouvoir se taper la femelle d'une autre harde.

GoldGym C'est juste horrible les pubs comme ça.
Moi je survivrai j'ai trop de réflexe

Survécu.

la mort d'un petit con et d'un boudin ca permet de prelever des organes et de sauver des gens qui merite de vivre, les riches

Ouais fin y'a une différence entre prélever des organes et ramener des feuilles rouges.

Salut sissyslut et salut tout le monde !

meme pas un mois qu'il suit un de mes programme et il est deja infirme

Euh a 15 c'est juste car normalement tu peux aderre a un club de muscalation a partir de 16 ans
Mais apres sa depend comment tu es foutu au depart et si ton un club reconnu par l'etat

Qu'est-ce que tu veux dire par infirme ?

t'es blessé au bras non?

Salut Hodor.

Tu es d'origine africaine.

Au poignet et c'est très embêtant ! Non, je suis Français.

J'ai vu que manger beaucoup d'omega 3 était bon pour ce genre de blessure.

c'est bon tout court

Justement. C'était pas une question.

Bon non j'arrête

T'as quoi au bras ?