GG Filda
Mais l'important c'est le rendu comme dirait Sound
Tu te remets quand à la muscu

J'suis retombé a moins de 80 moi après 2 semaines hypocaloriques

EminemEncore Bien le GG ironique

Bah je sais pas, je vais tellement pas bien que je suis tombé malade, ça me l'avais pas fait depuis des années, j'ai arrêté les douches glacée même si hier j'ai encore eu froid en dormant par terre

Enfin donc perdu 800 gr en 1 semaine

Dire qu'il va y avoir un an j'étais a 88
Heureusement encore je suis plus sec la

Filda, sérieux tu manges combien par jour ?
Fais gaffe à pas trop tomber sur cette pente quand même ça peut aller vite quand on fait pas gaffe ;)

En plus de ça c'est pas comme si c'était une perte de poids "normale" parce que tes muscles supraphysiologiques partent. J'suis désolé de te dire ça (mais je sais de quoi je parle en fait ), mais des muscles supraphysiologiques on peut pas dire que t'en avais beaucoup, et à ton âge c'est plus en prendre que tu devrais au niveau poids, c'est LOGIQUE parce que ta masse musculaire se construire.

Tu mesures combien déjà ?
Franchement c'est con, c'est le moment clé de ton développement masculin. Tu veux finir comme une brindille quand tu seras adulte ?

vous mangez pas assez

moi aussi en ce moment je mange peu
depuis quelques temps j'ai plus qu'un seul steak haché dans mon assiette sans qu'il m'ai ete donné d'explication

construit*

Les choses s'inversent, merde, je mange plus que vous :')
Sauf Sound je pense que maintnenant j'mange moins que lui, encore heureux vu que j'suis une larve

Cool,

j'arrive à recruter les épaules à 100% maintenant, j'ai trouvé un petit coin sympa pour optimiser mes relevés de jambes, c'est nickel, et au DC ça v

ça va, pas encore tip top niveau sensations mais ça progresse. J'ai rajouté des écartés poulie en troisième séance pour améliorer le recrutement.

Quoi pour les épaules ?

Lampe tu manges ce que tu veux toi, t'as pas de contraintes à ce niveau la.

J'arrive pas a maintenir mon poid depuis que je fais plus de muscu
J'ai perdu pas mal de masse osseuse aussi je pense parcr physiquement j'ai pas trop perdu

Mouvement plus lent.

Yoyop à tous

J'ai commencé la muscu y'a quelques semaines, je suis assez grand mais mince, donc là j'ai acheté pour la première fois des protéines que je prends après mes séances. Je sais pas si c'est le top pour prendre de la masse?

Pour la description du truc j'ai acheté un mélange de caséin, whey, milk protein isolate, albumine d'oeuf

J'aimerais avoir quelques conseils, merci

(je le prend avant de me coucher lorsque je fais pas de séance dans la journée aussi)

ton produit a pas l'air super

C'est un weider 80+ protein, niveau goût il est super

Enfin merci pour ta réponse rapide mais tu pourrais développer un peu stp?

LampeDeChevet Voir le profil de LampeDeChevet
Posté le 28 septembre 2012 à 11:41:40 Avertir un administrateur
Ferme la loux sérieux t'as rien d'autre à faire de ta vie ?

J'ai fait quoi encore ?

ah c'est normal c'est weider

pire marque du marché

c'est ultra cher pour ce que c'est
pour en revenir a la composition c'est un produit avec plusieurs source de proteine
la prot majoritaire c'est de la caseine sous forme de caseinate de calcium soit une proteine denaturé qui reste inerte dans le sang
de la proteine d'oeuf, la proteine d'oeuf c'est utile si on a des pb avec les produits laitiers sinon pas d'interet, c'est moins efficace
le reste (whey etc) doit etre en quantité infime

les matieres premieres utilisé sont surement de la merde comme avec la plupart de ces produits, ce sont des dechets obtenues lors de la fabrication du fromage

Weider

Autant manger tes cheveux ça sera aussi efficace