mike, ca depasse le carrer blanc... tu te rends compte a quel point ta tète est longue dans ta cdv

impression. ma tete est en avant

J'ai pas de disques avec des trous

avec des trous tu portes plus lourd mais t'exerce moins le grip
l'avantage sur le reeves c'est le grip
sinon fait du snatch ou des power shrug

blaze : pour une fois je suis d'accord avec toi.

Quelques centimètres de tête en plus et tes tétons auraient été dépassés niveau volume.

c'est nul
pas de probleme pour la croissance

bientot on va arreter de repondre au question vu que les reponses ne conviennent pas
si vous etes sur d'etre dans une pratique correcte de la musculation inutile de poser la question

entre ceux qui refuse des reponses car elles ne leurs conviennent pas et ceux qui cherchent des reponses mais sont trop paresseux pour lire

enfin bon on nous oblige pas a repondre, on est vraiment des cons

Tu es trop gentil c'est différent

alors tout va comme sur des roulettes
gardons le cap moussaillons

Sissy, tu pense quoi de ce programme ?

Presse à cuisse 4x12
DI 4x12 (ou Convergente 4x12 si il y a)
Rowing assis à la poulie basse 4x12
Elevations latérales à la poulie 3x20
Curl barre à la poulie 3x15
Extensions triceps à la poulie haute 3x15

c'est pas mal

http://logout.hu/dl/upc/2011-06/139344_mem.jpg

Merci !

Dès mon retour des vacances de la Toussaint, je passe en salle et je fais ça. j'essayerais d'être avec Filda.

Sinon y'en a qui savent si je pourrais me payer le permis moto à 350 € ?
Sachant que j'ai déjà le code et la conduite, enfin bref je veux dire niveau règles etc c'est ok me manque juste l'entraînement en mécanique sur la moto.

Alors le matin tu prends des oeufs au pti dej tu les brouilles (2) et t'en mixes , ensuite t'enchaines 50 pompes et 30 abdos , tu vas en cours . A la récré tu fais 50 pompes 30 abdos et 10 tours de la cour de récré . A midi tu manges normal puis tu cherches la corde a sauter dans ton sac et t'en fais 5min no stop sans te rater , quand tu rentres tu te fais un sandwich hyper protéiné et ensuite tu va pousser la voiture de tes darons sur la route et tu la remets ou elle était , je fais ça tous les jours depuis 1 semaine et mon bras a pris 12 cm de diametre , mon poignet 5 et j'ai des grosses épowles

http://www.google.fr/imgres?start=82&um=1&hl=fr&sa=N&biw=1280&bih=861&tbm=isch&tbnid=8-O4HRmSF3tEFM:&imgrefurl=http://www.gentside.com/record/2-l-039-enfant-le-plus-muscle-du-monde_art6717.html&docid=dpfU9otnfkFWRM&imgurl=http://img.gentside.com/record/l-enfant-le-plus-muscle-du-monde_12359_w250.jpg&w=250&h=158&ei=FbNkUJzqBMGX1AW3oICwAw&zoom=1&iact=hc&vpx=220&vpy=371&dur=1218&hovh=126&hovw=200&tx=164&ty=43&sig=117868235241168500514&page=4&tbnh=126&tbnw=199&ndsp=29&ved=1t:429,r:12,s:82,i:44

faut vraiment que je m'achete un dentier
hyper mal aux dents entre mes series

Pourtant t'en as pas déjà un ? Je me rapelle t'avais fait une vidéo sur des dentiers exprès la, qui permettait d'assez bien respirer en même temps

vous trollez ou c'est sérieux ?

On en sait rien
Non on troll

Sissy si t'as besoin d'aide pour ton déménagement, hesite pas !

Putin j'usis chaud faut je pousse !

Bonjour, alors voila, j'ai eu des mauvais retours concernant ce programme pour les abdominaux (8Min ABS) : http://www.youtube.com/watch?v=pNqrkGnkUWc

Pourquoi est-il mauvais ?

Auriez-vous un programme du même type, mais exécutant les bons exercices ?

Merci à vous.