Non, il suffit juste de diminuer le temps et d'augmenter l'intensité (meilleur rapport perte de graisse/conservation de la masse musculaire), tu peux aussi appliquer du froid sur ton corps après l'effort et prendre des BCAA.

ca va plutot ralentir ta prise de muscle
en perdre si tu fais attention je pense pas

Faire attention c'est à dire ? Et comment éviter de ralentir la prise de muscle toute en progressant en cardio ?

faire ce qu'a dire afive

et pas oublier de manger plus vu que les besoins sont augmentés

ce qu'a dit

Il faut toujours faire ce que dit AFive, même si il paraît niais et juvénile, il a déjà autant d'expérience qu'un vieux renard.

PTDR!

http://sphotos-a.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-snc7/s720x720/400821_4260726430461_890112992_n.jpg

jvé komencé la musku jsui tou maigr

T'as une gueule de roumain,
mais t'as une bonne base au niveau des bras.

Il kiff les photos mnt le lampe héhé

Ah bah ça, j'te le cache pas, j'sais que ça fait ridicule mais putain j'en profite maintenant que j'ai plus l'air d'être cancéreux :')

C'est pas ridicule.
Vaut mieux se lover que l'inverse.

hé pas mal Lampe

Ayoub => t'as quoi contre les roumains ?

Pq j'devrais avoir quelque chose contre eux ?

On est d'accord sound, c'est un truc que j'ai vraiment "débloqué" par le chemin mental et physique que j'ai fais, dans un contexte un peu plus poussé je dirais qu'on ne réalise rien dans sa vie sans avoir une fondation de "confiance" et de "respect" de soi même et de son corps à peu près solide.

J'vais écrire un bouquin, comme un bon bobo gauchiste que je suis (n'est ce pas Salerno)

Et et merci Mike et Ayoub
(Même pour le roumain, je suis d'humeur généreuse. Mais bon, ce sera pas tous les jours.)

lampe ta une gueule de top modèle je trouve, un peu mannequin (ne le prends pas bien) enfin bref... j'ai directement constater que tu es un fan de william turner toi

tu as la même gueule... -_-

blaze, cet anticonformiste
Quand tout le monde me prend la tête avec J. Sparrow, lui me compare à son fidèle acolyte.

Quel phénomène

tu as la gueule a orlando bloom

et tu as pris du poids je crois

+ ton testo est encore aussi bas qu'un poulet?

Ah, tu crois ?
Je sais pas, je suis pas trop sûr

(j't'ai dis y'a quelques pages que ma testo c'était dû à un dysfonctionnement du complexe hypothalamohypophysaire de naissance, et j'ai parlé à plusieurs reprise du fait que je suis sous TRT, Testosterone Replacement Therapy ;) Donc non, là, elle est sûrement plus haute que la tienne mon cochon.)