Oui.
C'est 'cycler' sa diète quoi.

Okay je vais faire comme ça alors.

Ta mutation est lancée.

Du coup j'ai mis 60gr de whey le matin au lieu de 50, et 200gr en Amande en collation soirée, il faudra que je mange ce qu'il me reste le midi et le soir mais ça devrait le faire.

Mes séances sont le lundi, mercredi, vendredi.

Le mardi je fait course à pied et le jeudi Combat, Natation, Course à pied, faut il que je rajoute des glucides le jeudi faisant beaucoup de cardio ?

quand je contracte mes bas de traps a vide ca soulage un max la colonne et la coiffe des rotateurs
comme une sorte d'auto massage

Merci Fildafire

http://1.bp.blogspot.com/-QQAu-3tP_2c/T9Sz3q7LJWI/AAAAAAAAHAE/o7rbl-qzMks/s1600/close-enough.jpg

C'est bien physiquement, mais j'ai jamais compris les gens qui attachaient des poches aux murs

Des poches ? Lapsus ?

QUIKSILVER c'est ça qu'il veux dire.

Non Lampe, sud-ouest

Ah putain des SACS.
C'est chez vous aussi les chocolatines où j'me plante ? (mea culpa à toute potentielle origine française)

Chocolatines

Oui tu as juste

PAINS AU CHOCOLAT bordel de pompe à c*l.

Nan en fait j'm'en fous c'pas paleo.

http://www.youtube.com/watch?v=92jcqhYXDok&feature=plcp

Névrosé de la paléo

Moi je serai totalement pour la paléo si on pouvait encore chasser le mammouth

Mais pas l'ours
J'aime pas les gens qui chassent les ours.

Cheveux courts

Stock de BCAA + Moins de nutriments perdus dans les capillaires

Photo avant après Ortha ?

Je suis pudique :3

les gars quel est le meilleur moyen de faire apparaitre les abdos, j'suis prêt a souffrir pendant 2 mois...mes abdos sont visibles qu'en contractant , et même en contractant le dernier trait du haut n'est que très peu visible

j'veux les mêmes

si quelqu'un à une méthode éxtreme (genre rien manger pendant x jours+ 3000 abdos/jour) j'dit nimporte quoi mais proposez quoi!

j'vous en serais très reconnaissant