À Sound aussi ça a bien marché

Oui mais Sound c'était la version qui faisait perdre des pecs

Faut trouver la version sans effet secondaire, c'est pas gagné

Hé plus que 100 pages, faudra penser à mettre le lien en première page, et une photo de Sound

Sound est musclé?

Non, on va mettre un type bien gras en première page pour faire peur aux gens.

On va mettre la photo de Blaze

Oh oui, bientôt le split

La nouvelle ère du topic

Je serai le premier à poster dessus

http://www.hapshack.com/images/HUdN.jpg

gras mais ptdr

Mdr. Moi je suis maigre . C'est toujours mieux que d'être gros.

ahh blaze t'as finalement posté une photo je fouinais par la et je l'ai vu , dommage qu'on voit rien + j'ai ris à la réponse ortha_v5
Posté le 14 septembre 2012 à 18:15:27
http://www.floue.net/wp-content/uploads/2011/07/floue001.jpg

je l'ai rendu trouble pour ajouter plus de mystere parce que perso je me trouve encore bien trop pourrit...

GG Afive

Ouais faut préparer le premier post :
Faut dire à ceux qui veulent poser des questions de lire le guide du débutant
Faut faire un paragraphe disant que la muscu ne stop pas la croissance

bande de connards... le flou cache toutes les détails... je suis pas gras...

Nan c'est vrai c'est même plus gras à ce niveai

l'autre fois tu m'avais dis que t'avais retrouvé une photo mais ou on voit mal mais tu me l'avais pas montré , c'était celle la ?

Bonjour à tous.

Alors voila, je fais de la musculation à la maison depuis plusieurs moi maintenant, j'ai pu voir des changements, mais j'ai l'impression que là, il n'y en as plus, pourtant je n'ai rien arrêter.
Mon programme est le suivant :

Lundi : Pompes ( 100 pompes en série de 20 + 100 mains l'une vers l'autre ), 8min Abdos.

Mardi : Haltère de dix Kilos pour les Biceps, 100 à chaque bras en série de 4x25, 8Min Abdos

Mercredi : Pompes, 8min Abdos.

Jeudi : Haltère, 8min Abdos.

Vendredi : Pompes, 8min Abdos.

Samedi : Haltère, 8min Abdos.

Dimanche : Repos complet ou bien Pompes, 8min abdos.

Alors voila, je me posais la question si mon programme était bon, où si le problème vient de là.
Et je voulais aussi savoir si une salle de musculation vaux vraiment le coup, je suis très tenter de m'y inscrire.

Merci de vos futurs réponses !

mois *

Ton programme est nul

ouais UC3, j'ai étais gentil hein, normalement j'aurais pas pu poster,,, mais j'en ai poster une trouble... estimez vous heureux bande de..........