D'un côté c'est cool, vu que mon objectif c'est les 80kg au curl (pup'), ils ont la marge de progression avant de paraître trop gros.

http://www.essensole.com/products-pictures/400/asset_65282645.jpg

Mes nouvelles chaussures d'entraînement

J'adore, hyper confortable pour le squat et leg press.

Putain c'est abusé Sound, ça veut dire que t'as que 1 ou 2 cm en plus que moi en bras, et que malgré ça ils paraissent deux fois plus gros sur ton corps ...

Je vise le 50.

A5 > Il est plus sec, et il est moins grand.

J'fais 1m77 aussi.

J'ai peur d'être en train de sécher.
Je vois de plus en plus mes veines partout.
Pourtant je bouffe comme un porc et mes perfs augmentent tout le temps malgrès mes 2h30 d'entraînement 5j/7 + 1HIIT.

J'peur d'aller me peser.

Sound : fais comme moi, te pèse plu.

J'y pige rien à mon poids, des fois sans rien faire je prends du poids, des fois en mangeant comme un porc je perds.

c'est mal foutu comme mécanisme

Ca fait plus d'un an que je me suis pas peser, mon poids c'est approximatif a chaque fois et j'me refere inconsciemmement au fait d'augmenter de 500g/mois.

Mais faudrait peut être j'me pèse.

Ah oui d'accord, donc c'est pas ton vrai poids, va te peser, tu vas avoir une surprise soit positive soit négative (moi 90% du temps c'est négatif ).

ca fait 5mois que j'suis persuader d'être vers les 73/75

Autant t'es à 80

J'aimerai bien 80 kg pour cet été
Puis 100 sec à long terme

C'est normal que les coudes morflent au DC serré ?

J'ai pas de pec, jambe, bras.
Alors si j'ai 80kg dans ce pd de dos que j'trouve degeu j'me flingue0

T'as bien pris en pec ces derniers temps

Le libre de Gundill passe 2 eme en jardinage

oui un peu

Autant en ON j'ia une diète niquel de chez niquel, qu'en OFF omg je bouffe des lardons des yaourts osef
Fuck j'fais l'inverse

Je bouffe mal tout le temps
Mais en grosse quantitee

Je deteste me peser moi perso

http://www.humankinetics.com/excerpts/excerpts/how-to-dominate-your-muscles-by-segmenting-them

Aujourd'hui j'ai fais du rowing barre en pronation
J'ai eu de bonnes sensations aux trap
Par contre j'ai mis moins que au rowing un bras (je fais 44 kg(validé en séries de 10 ) à 1 bras et j'ai fais 64kg à la barre (mais bien strict avec un élastique bleu que j'arrive pas a tendre )
C'est sûrement parce que j'étais en probation non

Donc j'ai une question à salerno car il me semble qu'il fait du rowing barre avec un élastique : comment tu places tes élastiques pour qu'ils soient tendu en haut du mouvement ?

Mollet droit congestionné.