Qu'est-ce que tu fais comme boulot Ortha ?

J'ai déjà fait 50h sur une semaine

j'ai 2h le midi

c'est basé sur 35e
mais j'ai souvent au mini 2-3h de plus

Omg j'explose en ce moment je suis trop content

dans 3 mois je vise le 40 de bras, et je l'aurais bitches !

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Réparations
Métrologie ( Calibrations et vérification du bon fonctionnement des appareils )

En fait on va chercher des machines on les retape et on les revends

c'est basé sur 35e

35h *

Je file en ville :sound:

Demain matin a 7h30 footing au parc, je vais essayer de taper uniquement 4 km mais en 16 minutes

Ce qui me motive

Je veux devenir une bête

Que tout le monde me regarde dans la rue
Par admiration ou dégout

Lupah : de tout, je pense que la muscu te donne confiance en toi, force, esthétique, et surtout ça donne un bon mental, une bonne résistance.

"Olivier t'es qu'une petite merde."

OMG delavier m'a tué

Ouais, j'ai cru qu'il me parlait à moi

Bonjour je viens poser une question aux experts

Est-ce normal de tousser pendant la musculation? Comme quand ça se décolle quand on a un mal de gorge

Je fais 6 exercices en tout et ça dure à peine une heure si ça peut vous aider

jamais eu ca

par contre le lendemain oui

Quelqu'un as des bons sites ou pdf pour pouvoir bien prendre du muscle ? Fin du volume quoi ..

Ou quelle technique est la meilleure, fonte ou lafay ? Et si ovus avez une bonne source je suis preneur

Je fait de la muscu depuis 2 mois, mais je fait de la merde, j'sais pas si sa change quelque chose que je vous conte mon planning ou pas

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

Salut, je viens de commencer la méthode Lafay, mais j' ai un gros problème pour l' exercice B ! La ou faut faire des flexions entre les chaises !

J' ai une douleur vraiment violente qui m' empêche de le continuer à plus de 3 répétitons... Je viens de lire que c' était normal chez les jeunes, mais je me demande par quel exo. je pourrai le remplacer vu que cet exercice est présent dans tout les niveaux ...

Alors des réponses ?

Mais sa a l'air génial ton fofo sissyslut ! Merci

j'ai versé une petite larme

veli: douleur au sternum classique, oui c'est fréquent chez les jeunes, remplace les dips (b) par des pompes (a je crois)

c'est le seul moyen en attendant...

Vous connaissez des compléments alimentaires qui font réduire la masse de graisse au niveau du ventre ?

Bizarre, ça me le fait tout le temps depuis environ un mois

huricans Voir le profil de huricans
Posté le 6 septembre 2012 à 20:34:34 Avertir un administrateur
Vous connaissez des compléments alimentaires qui font réduire la masse de graisse au niveau du ventre ?

bcaa puis tous les autres truc a base de thé,maté etc