" essaye ortha
mais theoriquement la corde avec la liberté qu'elle procure limite les blessures "

Bin ouais j'ai vite fait regardé sur google
tout les mecs disent " Oui j'ai mal mais depuis que je suis passé à la corde ça va mieux "

et bah moi non évidement

Ou alors j'ai un début de tendinite ? Mais bon c'est vraiment DANS le coude, et juste le droit

limite l'amplitude, reste en tension continue

J'ai déjà fait
Quand je fais léger pour m'échauffer j'ai aucune douleur
J'ai pas la douleur lors du dih, dips, convergente, poulie
non juste avec la corde
( enfin j'ai eu mal une fois aussi aux extension nuque un bras mais c'est passé la séance d'après )

alors essaye a la barre pour voir
si ca change pas bah change d'exercice

Bah à la barre /\ j'ai pas la douleur

Même en plaçant mes coudes pareil qu'a la corde
Même si à la corde j'écarte pas les bras en fin de mouvement ça me le fait
C'est bizarre

Mais bon le mouvement corde me parait mieux justement, mais bon si ça peut remplacer dans une certaine mesure...
Limite je devrais peut-être arrêter les triceps en iso pendant une ou deux semaines, ça partira peut-etre

@GoldGym: Ouais, c'est pour ça que j'ai fais une pause, j'étais crevé et à la fin la musique et les paroles...
Mais bon sinon quelqu'un pourrait me filer des infos sur comment faire un programme?

Remontées gastrique
même pas fini mon shaker avoine

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

Aller je fini d'une traite et je superset avec une gorgée d'orange juice

Oui je suis comme lampe j'aime speaker anglais un mot sur ten

Parler english one mot sur ten :rire

La nueva mode, c'est de hablar espagnol comme les guapo

*

Dérnières photos prises :

Bien les pecs

T'as les pecs qui se dessinent, c'est bien

Non mais il est super bon Duke en fait

Je l'imaginais pas autant
Bon y'a la façon de prendre la photo aussi c'est sur mais quand même, bien joué !

Jaloux, Filda ?

Bon, cette semaine, je me réhabitue à forcer, et la semaine prochaine, je reprends mes séances avec mon nouvel horaire

Non je suis pas jaloux, j'ai appris à voir tout le monde s'améliorer et moi rester nul

Pareil là je vais voir pleins de potes cet aprem.
Tous une barbe.

Fu

Ca c'est juste génétique, Filda

"j'ai appris à voir tout le monde s'améliorer et moi rester nul "

J'peux t'montrer mes photos pour te rassurer

Ramm ça fait 2 mois que je l'entends dire "bon je reprends à fond"

Ouais je sais

Mais franchement, pendant ces vacances, j'ai bien fait mes séances, j'ai progressé en perfs et j'suis plutôt content, mais j'étais certainement pas au max