montre lui Arnold dit lui il a commencé à 14ans et dit lui qu'il fait 1m90

C'est exactement ça Ortha

Sérieux Ortha

Parce-que tous mes potes qui en ont fait régulièrement son petits, Un mec a commencé a 14 ans, il fait 1M65, un autre a 16 ans il fait 1M65, filda bloqué a 1M70, etc...

http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11019731
http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/1996/05000/The_Effects_of_Strength_Training_and_Detraining_on.10.aspx

AFive Voir le profil de AFive
Posté le 4 septembre 2012 à 17:57:47 Avertir un administrateur
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11019731
http://journals.lww.com/nsca-jscr/Abstract/1996/05000/The_Effects_of_Strength_Training_and_Detraining_on.10.aspx

J'ai beau relire et niveau taille...

Kraemer et Fleck 1993
Zernicke et Loitz 1993

si l'on dit que ca ralentit la croissanceou l'arrete c'est a cause de dommage osseux, articulaires, tendineux etc (pretendue)
ce qui ressort des etudes c'est l'inverse, une meilleur santé osseuse

les seuls risques c'est de se tasser
mais bon ca ca vaut pour tous le monde, meme ceux qui ont finit leur croissance

Les 3 cm que j'ai pris pour passer de 1m70 à 1m73 je les ai pris l'année où je faisais beaucoup de muscu, là où j'ai commencé à stagner puis perdre du poids et que je redoublais d'effort pour arrêter ça.

Au sens croissance on entend surtout problème hormonal et donc pubertaire avec une pratique sportive excessive (ex: gymnastes... Etc)

La muscu n'arrête pas la croissance, mon sexe a bien grandi de 4cm, la preuve, je rentre plus dans le 10 ans

Fu.

Et cette nuit j'ai rêvé que Sound me présentait une fille super bien foutue, avec des boucles et blondes
Je suis taré

Bonjour j'aimerais me renseigner.. je fait 1m63 pour 48kg.. je fait du sport depuis 1/2semaine et je vois déjà la diffèrence sur mes bras, je prend des altères de 5/6g sur chaques bras, je fait des séries de 20x10 et j'alterne ensuite sur des pompes 15x5.. auriez vous des conseils à me donner pour prendre du poids et augmenter ma masse musculaire.

Merci,

LampeDeChevet Voir le profil de LampeDeChevet
Posté le 4 septembre 2012 à 18:53:46 Avertir un administrateur
Au sens croissance on entend surtout problème hormonal et donc pubertaire avec une pratique sportive excessive (ex: gymnastes... Etc)

quand tu pratique normalement t'as que des effets benefiques a ce niveau

m18

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-37850-1-0-1-0-guide-du-debutant.htm

Je suis actuellement en train de lire ton thread, mais j'aimerais avoir plus de détails.. que devrais-je manger sachant que je vais allez faire les courses pour la semaine

Merci,

c'est ecrit dedans

J'ai vraiment du mal à comprendre.. les pourcentages multiplication lipides etc.. c'est pour sa que je te demande, que me conseille tu as mangé.

En fait je sais pas du tout ce que je veux faire.

Je veux un métier :

1) Qui me plaît.
2) Pas besoin de prépa Maths Sup/Maths spé ni études de médecine
3) Qui rapporte un minimum (j'espère gagner 3k € a 25/30 ans quoi).

Plusieurs idées :
bon le STAPS, mais bon j'ai pas envie d'être au chômage un mois sur deux.
Ecole de police, mais en tant que petit fonctionnaire j'ai pas envie qu'on me foute dans le 93 (et en plus je pense qu'à 30 ans je les gagnerais pas les 3k €).

J'ai aucune idée de plus, proposez

Si jamais j'ai aucune idée je fais STAPS et à 21 ans je me barre faire de l'humanitaire à travers le monde.

Commerce ?

A 25/30 ans, si t'es bon, tu peux approcher les 2k5/2k6 (et c'est suffisant ) pas besoin d'études énormes (un bac +3 suffit).