1. HuskyStarcraft

On dit les muscler tout simplement, la musculation N'ARRETE PAS la croissance.
Ce n'est pas avec tes 50pompes, abdos et ton exercice pour tes petits biceps que tu développeras ton corps, c'est pas ça la muscul, je t'invite à te documenter sur ces sites
www.superphysique.org
musculaction
akelys/all fitness

ca fait longtemps que filda est pas passé, il doit s'etre pris le pied dans un piege a loup dans les sous sol de son lycee et de se ronger la jambe pour s'echapper

Bon bah j'augmente lundi

Par contre faut vraiment que je rachetée de la fonte car je suis a block dans beaucoup d exos (en même temps 10 kg pas haltère c'est peu ) mais j'ai pas le temps FUUUUU

Betamax non non je viens tout les soirs, mais comme j'ai rien à dire d’intéressant je la ferme, d'ailleurs aujourd'hui j'ai failli faire un tour dans les souterrains, mais j'avais français

Bon je vais dormir, je suis mort et demain j'augmente mes charges donc faut que je sois en forme

Bonne soirée à tous

PS : Sabrina, je sais pas si tu as fait attention, mais dans tes derniers post, il y a un nombre plus important de smiley, et un peu moins de fautes, je te félicite

et si on souleve plusieurs fois sa malette de poker de 7Kg sa fait quelque chose ?

boudin-fromage se mélanger les jetons, je te dis pas le temps qu'il faut pour tout ranger après

1. HiSalut Voir le profil de HiSalut
2. Posté via mobile le 18 novembre 2010 à 19:21:15 Avertir un administrateur
3. Bon bah j'augmente lundi

Par contre faut vraiment que je rachetée de la fonte car je suis a block dans beaucoup d exos (en même temps 10 kg pas haltère c'est peu ) mais j'ai pas le temps FUUUUU

on peut tres bien progressé sans monter en charge

Faire les série de 100 les jours de repos, ça développe plus le muscle ?? Ca casse le repos de 48h du muscle plutôt non ?

si la serie est non traumatisante ca ameliore le repos ( rebond de l'anabolisme )

fais en juste une serie par exemple d'extension des triceps au dessus de la tete avec 1kg, et une serie de curl a 1k aussi

Ha ouai okay, ça améliore le repos, putain c'est frais ça.

36 kg au rowing menton, j'ai morflé

• Fildafire Voir le profil de Fildafire

* Posté le 19 novembre 2010 à 21:49:30 Avertir un administrateur
* 36 kg au rowing menton, j'ai morflé
* Lien permanent

tu rigole là ?

a ton avis pourquoi il a mit un smiley

( )

36kg c'est pas un peu too much pour du rowing menton ?

au risque de passé pour un analphabete ( enfin vu mon ecriture ) c'est quoi too much ? OUI JAI UN NIVEAU D'ANGLAIS DE MERDE ET ALORS KESTU VA FAIRE ?

Trop.

ca me rappel les gars qui poste des coms sur le blog de gundill du style " cé en englé t pa foutu de metre des etud en fancéééé ?? "

Bonjour , si je poste mon programme , quelqu'un pourrai t il me conseiller svp?

Merci

On est là pour ça, entre-autres.

Ok

Alors mon programme :

Lun : Biceps , triceps et avant bras .
Mar : Pecs , épaules
Mer : Dos
Jeu : Idem que lundi
Ven : Idem que mardi
Sam : Idem que mercredi
Dim : Repos.