Et je me suis demarqué sur certaines aussi

C'est pas ton ex avec toi sur les photos ?

Quoi A5 ?

Putain je viens de capter que tu vas avoir 19 ans matt, t'as 2 ans de plus que moi

Les gars.

j'arrête la musculation pour l'instant.
On en a parlé avec Lampe, avec Ramm.

ça va vraiment plus en ce moment, la muscu m'affaiblit physiquement, mon hygiène de vie ne suffit pas, mentalement ça me détruit ça crée des névroses toute cette frustration.
Je sais que c'est surement ma faute, je vais aller faire une prise de sang au cas où, mais ça doit vraiment être ma faute.

Je suis descendu trop bas, faut que j'essaye de redevenir "normal" avant de pouvoir repartir.
J'ai fait des conneries, je suis persuadé que sans muscu j'aurai un corps mieux développé actuel à mon âge ( pas en force mais au moins en volume et pilosité sur et certains )

Tu fais bien

Mais tu bouffes 500 calories par jour ou quoi ?

Et croyez pas que c'est une question de motivation ou quoi, c'est beaucoup plus dur pour moi de prendre une pause que de continuer.
Je suis devenu habitué et omnibulé par l'entraînement parce que je me suis persuadé que c'était ça qui faisait que je ne progressais pas.

MikeVick Non au moins 3000 mini même si Sound trouve que je mange pas assez.
J'ai calculé souvent, parfois je mangeais plus aussi, régulièrement.

Mais faut pas oublié que je suis "hyperactif" aussi.

Sinon ?

Merci Ortha

Si j'arrive à avoir des progrès sans rien foutre je vous le ferai partager.

Et bon courage pour tenir sans muscu

Tu n'en reviendras que plus fort :p

Ouais ça va être dur.

Voir tes petits haltères qui t'attendent le soir, te regardant avec leur petits yeux pleins de larmes

Alors tu sors de ta chambre, puis tu croises ta barre de traction, qui est tordu vers le bas, en forme de non sourire

Je suis faible, trop faible.

Qu'est ce qui t'arrive A5 ? Tu meurs ?

Bah pourquoi tu le deviens pas.

T'es juste débutant tu sais, faut être patient !

Tain je suis le seul qui positive ici

donc pas de muscu ensemble Filda ?

A mon avis tu perds à cause d'un gros effet placebo négatif surtout, dans quelques mois ça ira beaucoup mieux

Nan moi ça va

J'ai bouffé la bonne humeur de filda et a5 comment ça ne pourrait pas aller ?

La muscu c'est tellement simple, même en bouffant n'importe quoi on progresse, suffit juste de se concentrer sur l'entraînement

Bonjour,
comme vous pouvez le deviné les photos au dessus sont de moi j'ai 16 ans , je mesure 1m79 pour 60 kilos
j'ai décidé de me mettre a la musculation afin de mieux faire ressortir mes abdos et mes pectoraux
j'ai commencé un petit programme qui me fait bien travaillé
Lundi Mercredi et Vendredi je fait : http://www.youtube.com/watch?v=pgQj8enNPGg
Mardi Jeudi et Samedi je fait :
http://www.youtube.com/watch?v=NhOe43U-Les
Je me suis fixé 1 mois avant de passé au niveaux 2
J'aimerais savoir si je fesait pas du sur entrainement
ou que c'est un mauvais programme et j'aimerais aussi savoir en cb de temps j'aurais les débuts de mes resultat vue que je me trouve pas tres tres gros nop plus
Merci bien a ceux qui on pris le temps de lire .