Bon j'arrive pas à sécher help

C'est cool ça.

Dit quand t'as eu le pire dans ta crise ? T'avais quoi dans ta tête.
Style nervosité accrue, tension permanente sur tout le corps, incapacité à rester en place, colère, envie de violence/meurtre qui arrivait très vite à l'esprit, frustration, plus d'envie de dormir malgré la fatigue ?

WassimCheniour réduit les glucides, enlève le lait.

Oui j'ai eut ce genre de choses, mais c'était moins "agressif" et plus "léthargique".
Je t'expliquerai là je suis un peu occupé.

D'accord, quand tu veux

Je bois pas de lait

Matin : un bol de corn-flakes + verre de jus d'orange
Midi : genre taboulé + pâtes + steak + un gervita sans sucre
Soir : la même qu'à midi

Voilà en gros, je goûte pas et niveau quantité disons que je me ressers des pâtes

Il gère Ramm !

WassimCheniour je pense pas que t'ai besoin de sécher vu ce que tu manges.

Trop ! En plus je lui avais juste demandé deux oiseaux aux airs de rapace, et lui il m'a carrément fait Elektor et Artikodin

jerry

Si parce que j'ai 10kgs à perdre avant je mangeais comme un porc
Je fais ça depuis 1 mois et aucun résultat

Moi j'ai 20kg à prendre.

Chanceux

ça tu peux le dire, je suis super chanceux...

enfin pour ton problème, réduit glucides, fait plus de muscu, fait des circuits pour tes abdos etc...

Merci je perds pas espoir

Ne jamais perdre espoir, c'est bien ça !

Comme Jake dans Never Back Down.

Ma nonna m'a fait un 4/4 au chocolat noir

J'ai lu madonna