Moi je vais me coucher trop tard

Aujourd'hui je me suis levé à 13h.

T'etais avec ta joggingeuse

Putin j'suis détruit

Je dois pisser mais j'ai la flemme d'aller jusqu'aux toilettes

Ce soir séance avant-bras, j'en peux plus d'attendre

N'oublie pas de bien tout essuyer après.

Comment on peut faire une séance avant-bras ?

Naïf.

avec des exercices d'avant bras t'es bête ou quoi :hpa:

Salut a tous

J'ai deux aleteres de 5 kg plus deux poids de 2 kg
Pouvez vous me donnez des séances pour me musclé le dos svp ?

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/1-3434-40649-1-0-1-0-le-dos.htm

Merci Soundc

testicle : Ca te sert à quoi ? Tu fais une séance bi/tri et tu rajoutes un exo d'iso, ca suffit amplement

Ramm12 Voir le profil de Ramm12
Posté le 19 août 2012 à 18:03:24 Avertir un administrateur
testicle : Ca te sert à quoi ? Tu fais une séance bi/tri et tu rajoutes un exo d'iso, ca suffit amplement

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nah, faut une journée avant-bras pour avoir des avant bras pcq 2-3 isolations par ci par là c'est pas assez
c'est des muscles qu'on utilise h24 avec nos mains donc faut vraiment y aller pour les sentir

mais mon jour préféré c'est le jour des trapèzes

Ta gueule maintenant.

Il fallait bien AFive pour remettre de l'ordre ici.

Moi le Dredi je fais les extenseurs du pouce / index / majeur j'adore

Mais ça vaut pas le coraco brachial le Gromanche

"nah, faut une journée avant-bras pour avoir des avant bras pcq 2-3 isolations par ci par là c'est pas assez"

Depuis quand ?

J'connais des tas de gens qui les isolent durant les séances bi/tri et qui en ont des énormes. Gaspiller une journée d'entrainement pour un muscle aussi peu important que ça

Moi j'ai un énorme avant bras aussi.