http://desmond.imageshack.us/Himg528/scaled.php?server=528&filename=snapshot2012022618.jpg&res=landing

Oh oui, quelle chance de ressembler à ça

T'as perdu tes cheveu, Lampe ?

C'était en Février ça ^^

Salut, j'ai besoin de conseils, j'ai commencé la musculation il y a juste une semaine, j'ai 16 ans et j'fais 1M80, tous les jours je suis à la lettre la vidéo 8 minutes abs P4P et ce, 3 fois par jour, j'mange pas des masses et pas trop de légumes ni de fruits...
Vous en pensez quoi?

Ah et j'fais à peu près 20 pompes jambes croisées par jour et j'vais bientôt acheter des altères sinon mes bras vont pas changer...

http://muscu-entrainement-divers-et-armee.forumjv.com/0-3434-0-1-0-1-0-0.htm

J'en penses que tu fais d'la merde et que tu devrais lire ce guide.

Lampe : Ah j'avais pas compris, j'me disais aussi

a) Le repos
Les muscles grossissent au repos et non durant l’entraînement, le repos est donc très important ! Le repos entre les séries, les exercices et les séances est primordial.
Combien de temps de repos faut t’il prendre ? Difficile de répondre a cette question. Plus vous utiliserez des charges lourdes lors de vos séances et plus vous devrez prendre de repos entre vos séries et vos exercices. Plus vos séances seront intensives et plus vos muscles auront besoin de repos. Il n’y a donc pas de règle précise a part celle de laisser un minimum de 48h entre deux séances où le travail s’effectue sur un même groupe musculaire, voire un minimum 72h si votre entraînement est très intense. Ajoutez à cela 2 jours de repos complet dans la semaine.

Okey, j'faisais d'la merde en fait, 8 minutes 1x toutes les 3 heures

Putain les mecs j'ai 37.7 et c'est comme ça à chaque fois que je bouffe beaucoup, ça monte même dans les 38 par moment Alors que j'ai une température normale le reste du temps.
Mon corps passe en mode overdrive pour tout réparer :')

Tu vas faire avancer la science à tout seul

Ou pas, j'ai lu, en fait c'est quelque chose qui est typique des suites d'une période de dénutrition sévère pour une quelconque raison que ce soit (principalement l'anorexie, mais aussi cancer, sida...).

J'ai une haine pas possible là.

http://papashack.com/?v=vK6RT.jpg

=

http://papashack.com/?v=p0rlA.jpg

Le plat parait plus gros en vrai

T'as un physique de malade Sound
Mais tes oeufs c'un truc de tapette

Lampe de chevet --> Mieux vaut etre maigre car tu peux toujours te muscler ca apparaitra vite puisque pas de graisse et manger ... alors que c'est plus compliqué de se muscler quand t'es gros ...

2euxx les 30
Moi qui ai fait les courses taleur j'ai fait la radin
Puis la poêle etait petite alors le blanc etait un peu plus epais mais garde la meme longueur.
Fin bref toujours ce manque de pec, encore plus en haut fuu

Choupydou, tu sais pas ce que j'ai traversé et tu sais pas ce que ça veut vraiment dire "être maigre", et ce qu'est réellement la maigreur. Si j'étais toi je m'arrêterais là.

batard

Je te hais Sound

C'étais en aucun cas pour que tu le prenne mal Lampe , mais j'imagine que tu sais pas ce que c'est d'être gros non plus

J'te préfère 100fois Ortha t'es malade ou quoi ?!