" Fin je mange 5 fruits & légumes, et je bois, bois et bois.
Sinon je prend des géllules pour perdre aussi. 2/jours. "

Bravo, tu fais exactement ce qu'il ne faut pas faire.

Bref, tu m'as l'air d'être un gros troll, ou un gros débile, dans les deux cas tu mérites pas d'aide

Effectivement, avec ça je vais tout savoir dans les moindre détails, merci

Mais je devrais pas commencer par qq chose comme ... je sais pas du cardio, footing pour perdre aussi ? Ou alors la muscu ça fait perdre la graisse plus vite ? ( j'y connais rien )

Tu veux pas devenir une masse.
Zyzz fait 90kg avec un trèèès petit bf sur cette photo.
Tu dois pas réalisé.

Bravo, tu fais exactement ce qu'il ne faut pas faire.

J'ai perdu 6 kilos en 9 jours.
Je cours, environ 4 heures par jour.
Donc peut-être qu'il faut pas faire d'après toi,
mais ça marche très bien donc ...

Bullo > Tu peux compléter par du HIIT mais la musculation mobilise davantage les graisses et à le mérite de ne pas faire perdre de muscle (contrairement au cardio).

soundc
Posté le 16 août 2012 à 12:35:11
Tu veux pas devenir une masse.
Zyzz fait 90kg avec un trèèès petit bf sur cette photo.
Tu dois pas réalisé.

C'est à dire ?

Que c'est pas en courant 4h/jour et manger 5fruits/jour que tu auras ce corps.
Mais plutôt sans courir et en mangeant 5plats/jour.

Bah quand je mange, c'est blanc d'oeuf, et le soir, blanc de poulet.

J'suis une merde dans le domaine de muscu' etc.

Là je vais bientôt m'inscrire en salle, quand j'aurai perdu
encore une 15 aine de kilos. Et j'verrai avec un coach.

Et pour les abdos, j'ai pas de tapis, quand j'en fait, j'ai
tout le temps mal au dos après 2 séries de 20

Ok, tu me conseil d'aller dans une salle ?

Si tu peux oui sinon achète du matériel pour chez toi.
Ortha j'te les laisse je file.

J'ai failli me pisser dessus avec la photo de Zyzz

Quel matériel, parce que pour du gros matos ça ne logera jamais dans ma chambre ( petite chambre aussi grande qu'un placard à balais ).

Sound, lâcheur. Pourquoi on devrait se taper tout les mecs qui comprennent rien ? HEIN ?

Je pense qu'il est temps que tu me fasses un rapport toi.

J'ai pas le temps moi, j'ai rien de pret pour bouffer et je repars dans 40min

A5 : cet aprem, j'te scanne mon avancée, comme ça, tu me dit si ca va ou pas

TheRevivaH futur Lampedechevet.

Non, Lampe nous contredisait pas en disant "olol ca march alor je fé sa "

Non mais juste d'un point de vu hormonal pendant sa crise, je parle pas du reste !