Alors attend je vous présente la situation :
Je fais :
-2h de tennis par semaine
-2h de teakwendo par semaine
-1h de vélo par semaine
- et après j'aimerai bien faire un truc très rapide de muscu a faire matin et soir.
Je pèse 67,5 kg pour 1m72.
Des conseils, réactions ? 